减肥

你好， 根据你的描述， 煎饼是油炸的食物， 吃了会使人肥胖的， 并没有减肥的功能，如果是减肥的话， 建议饮食要清淡， 少吃甜食， 油腻，含热量比较高的食物 ，碳水饮料也不要喝，每餐都吃七成饱，同时还要配合运动，每天坚持一个小时以上的运动，只要坚持就会有效果。 . . . 阅读详情

减大腿最快的方法是吸脂瘦腿或溶脂针瘦腿，能快速将脂肪消除，使大腿变瘦，也不会形成肌肉，但这种方法属于微创手术，具有副作用。减肥要循序渐进，不能急于求成，有氧运动需要长期坚持，才能够将腿部脂肪不断消耗，达到减肥目的。平时不要长时间坐着，多活动。 . . . 阅读详情

您好，柠檬醋对于减肥有一定的辅助作用。但是柠檬醋毕竟不属于减肥药品，对于减肥并没有非常好的效果。建议您采用管住嘴，迈开腿的健康方式，达到减肥的目的，所谓管住嘴迈开腿是指减少机体对于油腻高脂肪食物的摄入 . . . 阅读详情

减肥都是长久的需要坚持的，想要瘦下来，最好的办法就是合理的饮食搭配运动锻炼，在饮食方面，多吃水果蔬菜，每天尽量少吃主食，可以吃一些紫薯，土豆等可以代替主食的食物，平时饿了可以吃一些水果蔬菜沙拉，不吃或者少吃热量高油腻的食物，每天坚 . . . 阅读详情

吃苦瓜不会长胖的，苦瓜含有丰富的维生素b、维生素c、钙、铁等，并含有具有减肥作用的高能轻脂素，可阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，减肥最好生吃，生吃虽然很苦，但具有很好的瘦身作用，是不会引起肥胖的；多吃 . . . 阅读详情

孩子如果想要减肥的话，可以通过控制饮食或者做运动来达到减肥的效果，平时的饮食方面可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，另外也可以多做一些有氧运动，比如跑步爬山或者游泳之类的，可以快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，对于减肥效果是比 . . . 阅读详情

能够起到减肥的作用，因为主要成分是单宁酸，而单宁酸会参与人体的脂肪和代谢，最主要的一个作用是能够减少糖类和脂肪类的食物的吸收，从而起到一个减肥的作用，想要减肥运动是必不可少的， 可以根据自身的需求选择一些适当的运动，比如慢跑，骑自行车，去健身房等。 . . . 阅读详情

减肥的方法有很多种，但是最有效的方法就是控制饮食和运动。在减肥期间要少吃热量较高的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，可适当摄入肉制品，但是不可以食用太多。另外每天还需要坚持运动，最好选择有氧运动，因为有氧运动的强度比较低， . . . 阅读详情

尽量不要去减肥，备孕期的女性如果进行减肥的话，身体的机体免疫力也会随之下降，影响身体的素质，进而对怀孕有着不利的影响，同时，建议女性备孕期，要坚持均衡膳食，不要吃过于油腻油炸食品，多吃一些高蛋白，高维生素食物，适当的进行运动，增强机 . . . 阅读详情

慢跑后体重没有下降反而增加了，应该考虑是由慢跑的运动量没有达到减肥的要求，没有严格控制饮食等多种原因引起的可能。应该到正规公立三甲医院营养科就诊，由专科医生根据实际情况制定合理的减肥食谱，同时要加大运动量，增加慢跑的路程，同时多做爬 . . . 阅读详情

穿塑身衣减肥的效果并不特别的好，而且长时间穿塑身衣的话，对身体也会造成一定的影响，如果想要减肥，最好是采取健康的方式进行减肥，应该适当的做一些户外的运动，然后在饮食方面进行调整，比如每顿餐在七分饱左右，不能暴饮暴食，多摄入一些膳食纤维比较丰富的食物。 . . . 阅读详情

减肥的过程当中花生是可以吃的，虽然说花生的热量比较高，但是花生的营养价值也是比较高的，只要不过量的情况下就可以减肥，不是说这个不能吃那个不能吃，而是说各种的食物要搭配着来吃，不能够过量了，要多吃新鲜的蔬菜水果，这些对于减肥来说是有好处的，而且也要坚持的锻炼身体 . . . 阅读详情

并没有什么能够快速减肥的方法，尤其是大腿和肚子减肥的时候，也是具有一定的难度的，减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说最好进行一些局部的运动或者是减肥操，而且要长期的坚持才能够有好的效果，除此之外，在日常的饮食 . . . 阅读详情

减肥的食疗方法也是比较多的，建议在日常的饮食当中做到一日三餐有规律，少吃多餐，细嚼慢咽，不要吃过多油腻的食物，胆固醇含量比较高的食物，而且在晚饭的时候尽量吃的清淡一些，吃的少一些，吃的早一些，这些对于减肥都是有作用的，而且还要坚持的进行体育锻炼。 . . . 阅读详情

你好！从你提供的资料上看，你说你的同事，几个月没吃晚饭瘦了几斤，你也想尝试一下，想通过节食来减肥。一般情况下，晚饭吃了少，清淡饮食，对人体的健康是有很大的好处的。但是，不能仅仅靠节食来减肥。如果过分节食的话 . . . 阅读详情

你好，普洱茶是有减肥功效的，但是也要因人而异，还要有对的方法喝才能有效。普洱茶有一定的减少脂肪的功能，喝茶的同时也喝了很多的水，这样促进了新陈代谢，从而促使了脂肪的流逝。建议减肥时不能吃太多油腻有刺激的食物，可以多吃瓜果蔬菜补充维生素。 . . . 阅读详情

蜂蜜水是没有减肥的效果的，因为蜂蜜里面含有糖类物质，而对于身体来说，吃得过量的进食糖类对于身体的营养吸收有益的物质没有什么帮助，反而会增加身体的热量导致肥胖的可能性，这个状态一定是要注意减肥的过程一定是低热量的，如果用蜂蜜水 . . . 阅读详情

这是一种比较常用的减肥药物，但是如果只是单纯的依赖药物进行减肥的话，还有可能会出现反弹的。这个药物虽然有一定的效果，但是一定要注意配合增加运动量。增加运动量，这是一种比较健康的减肥方法，比如平时可以游泳，爬山等。减肥的时候不要过度的节食，否则有 . . . 阅读详情

你好，这种食物含糖量比较高，建议能不吃最好不要吃，如果实在想吃的话，最好在早晨吃一点，下午和晚上尽量不要吃，糖这种东西，对于肥胖影响是非常大的，如果控制不了，那么肯定是不行的，另外油腻性太大的食物也是不能够吃的，平时除了清淡饮食之 . . . 阅读详情

你好，含糖量比较高的食物吃得越多越容易肥胖，所以不建议通过苹果蜂蜜水来减肥的，另外减肥药更是不能够吃的，副作用非常大，特别对于女性朋友非常容易造成内分泌紊乱，月经不规律以及心脑血管方面的积极的话，还比较容易造成腹泻腹痛，要减肥必须在饮食方 . . . 阅读详情