减肥花生可以吃吗
减肥的过程当中花生是可以吃的，虽然说花生的热量比较高，但是花生的营养价值也是比较高的，只要不过量的情况下就可以减肥，不是说这个不能吃那个不能吃，而是说各种的食物要搭配着来吃，不能够过量了，要多吃新鲜的蔬菜水果，这些对于减肥来说是有好处的，而且也要坚持的锻炼身体。
不建议吃花生，因为花钱是含有高脂肪，高热量的食物，是不利于减肥的，特别是炸花生，油性会更大，如果特别想吃的话，可以吃煮花生，花生经过水煮，含有的油脂会流失一部分，这样就不会长胖，减肥期间，要以清淡的食物为主，特别是晚上吃饭的时候，不要吃的特别多。