减肥能不能吃蜜薯
你好，这种食物含糖量比较高，建议能不吃最好不要吃，如果实在想吃的话，最好在早晨吃一点，下午和晚上尽量不要吃，糖这种东西，对于肥胖影响是非常大的，如果控制不了，那么肯定是不行的，另外油腻性太大的食物也是不能够吃的，平时除了清淡饮食之外，在运动方面一定要多做运动。
减肥可以吃蜜薯，蜜薯属于低热量并且富含丰富的纤维性食物，减肥期间可以适量吃一些蜜薯，并且蜜薯有着极高的营养价值，有补气和血、健脾胃、提高免疫力、预防高血压等功效，平时可当作主食来食用搭配一些新鲜的蔬菜以及水果，减肥期间不要吃油腻、辛辣刺激性的食物。