能减

你好，减肥期间多吃一些青菜是有利于减肥的，包菜含的热量较低，膳食纤维含量较高，饱腹感较强，更有利于减肥。饮食上需要注意少吃主食，多吃一些薯类和杂粮来代替主食。控制住热量的摄入，另外加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，起到 . . . 阅读详情

晚上少吃可以帮助减肥。但患者夜间要注意饮食，长期不吃食物会影响胃肠健康，容易引发胃病。晚上吃少量食物，可以补充人体所需的营养素，加速肠道排空，降低体内热量，又不会造成脂肪堆积，有利于减肥。减肥患者应遵循早餐饱、午餐好、晚餐少的原则。同时，患者应 . . . 阅读详情

奶酪配红酒起不到太大的减肥作用，要想减肥的话，一定要多选择蔬菜和水果，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜等等食物都可以，不能够吃的太饱，另外，运动更要加强，只要运动强度够剧烈 . . . 阅读详情

拉力带对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，所以说可以尝试一下，想要减肥的话，还是要通过多方面的因素，要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是离不开运动和饮食的这些方法，坚持锻炼饮食，做的少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。 . . . 阅读详情

肥胖的这个情况，想要减肥首先养成有规律的生活饮食习惯这些是非常重要的，而且可能和自己遗传的体质也有着一定的关系。减肥最终是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要坚持的锻炼身体，在日常的饮食当中更是要做到营养全面均衡，但是少吃多餐，细嚼 . . . 阅读详情

燕麦替代米饭确实能够减肥，而且燕麦它的饱腹感还是比较强的，但是在选择燕麦的时候要选择纯燕麦，没有其他添加的，这样减肥的效果才会更好一些，如果是吃了一些里面具有一些干果或者是其他成分的燕麦减肥的效果就大大的降低了。一般在早上的时候可以用燕 . . . 阅读详情

你好，生吃西红柿是可以有减肥的作用的，但是西红柿属于寒凉的食物，如果消化功能比较差的人群避免经常生吃西红柿，如果你一直 很胖确实是需要考虑减肥了，但是减肥并不是单纯的食用一种食物就可以起到减肥的效果的，所以你需要科学的膳食，及结合运动才能有效果的。 . . . 阅读详情

没有听说过用生姜白酒白醋创可贴敷肚脐眼能够减肥的，如果是想要减肥就通过运动的方式来进行减肥，用那些没有任何科学依据的方法来进行减肥，不但不能够减肥可能会造成身体受到其他的伤害，所以想要减肥就从两个方面来着手进行减肥就可以了，就是管住嘴迈开腿。 . . . 阅读详情

一般水果里面的糖分都比较高，不利于减肥。可以适当多吃些纤维素含量高。糖含量少的水果，比如橘子，橙子，梨之类的。如果体型过于肥胖，最好是运动减肥，对身体健康基本没有影响，而且效果明显。在饮食上也要适当控制，比如以清淡饮食为主，尽量不吃过于油腻的食物。 . . . 阅读详情

你好，不管是什么的食物，过多的去吃都是容易造成热量超标的，只不过低热量的食物相对来说比高热量的食物要好一些，冬瓜这种食物比较利尿，如果长期来吃的话，也是可以的，但是如果单单吃冬瓜肯定身体难以承受，建议多选择一些食物来用，如大白菜，小白菜，红萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉等等食物 . . . 阅读详情

每天吃水果可以起到减肥的效果，水果中富含多种维生素以及矿物质，能够消耗体内的脂肪，而且水果容易被患者吸收，可以达到减肥的效果，另外长时间吃水果的话，能够补充身体所需的维生素，还可以起到美容养颜的效果，另外也可以多做一些有氧运动，可以达到减肥的作用。 . . . 阅读详情

一般身体肥胖都是因为脂肪比较多的，所以说把脂肪减掉之后就可以减肥，平时要注意加强体育锻炼，可以经常外出跑步跳绳，游泳等等，在室内也可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，尤其是俯卧撑，对于受肚子上的脂肪效果是非常好的，同时也要注意控制一下自己的饮食，少吃油腻 . . . 阅读详情

洋葱和醋的功效对于减肥不会有太大的效果。一般来说的话不介意使用这种的方法来进行减肥，如果是想要减肥的话，可以选择健康合理的方式，比如平时多做做运动减肥。同时要注意控制饮食，避免食用过多。还有就是可以在晚饭以适当的参加一些体育锻炼 . . . 阅读详情

你好，若是将肠道内的宿便排出的话，还是可以起到一定的促进体重下降的效果的，但是还是需要注意配合进行适当的饮食运动的调理，需要长期的坚持。一般情况下，在进行长期的规律的饮食运动调理之后，还是可以起到有效的减肥的效果的，一般不建议使用药物进行调理的。 . . . 阅读详情

苦瓜具有清热利尿的功效，如果是想要减肥的话，那么适当的喝一些苦瓜茶是能够起到辅助作用的，但是不能够起到决定性的作用，所以在平常的生活中减肥的患者一定要通过一些运动来减肥，而且平常的时候不要吃油腻刺激性的食物，饮食上尽量荤素搭配，晚餐最好不要吃，减肥效果比较快。 . . . 阅读详情

白醋是一种酸性物质，是醋酸的一种，所以说它能减肥，目前尚无根据。来做整容，喝到胃里起到酸的作用，减少为长对食物的吸收。但是大量的浸湿白醋，可能会引起胃黏膜的损伤，导致胃穿孔或十二指肠穿孔所以券您请不要用这种方式减 . . . 阅读详情

你好，上身胖当然是可以减肥的，想要有一个好的身材就要管住自己的嘴巴，现在人们生活水平条件比较高，平时面对美食的机会非常的多，这就要求我们一定要注意清淡饮食不过多的摄入热量，特别是对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，含糖量比较高的食物也要禁止。 . . . 阅读详情

吃西兰花是可以减肥的。因为西兰花里面热量比较少，维生素比较多，对人的身体有很好的补充作用。在吃西兰花减肥的过程中，尽量要减少其他食物的摄入，否则大量的吃其他的食物，那么减肥的效果肯定会大打折扣。晚餐的时候可以用西兰花来代 . . . 阅读详情

可以选择在减肥期间吃的，因为生菜热量含量比较低，还含有很多的维生素，但是不能光靠吃生菜来达到减肥的目的，还要少吃一些高热量的食物，比如说可以多吃一些蔬菜，少吃一些甜食，饮食上要做到少吃盐，少吃甜，而且运动也是必不可少的，建议你不要再喝啤 . . . 阅读详情

你好，减肥单纯的只是依靠运动是很难成功的，少吃点饭肯定对减肥有一定的帮助，但是想要有一个健康的身体，在节食方面必须要科学合理，一日三餐只能吃八分饱，但是也不能够太少，如果太少的话，身体容易缺乏营养，造成营养不良，对身体危害比较大。另外在运动方面，每天最好进行半个小时 . . . 阅读详情