女人肥胖怎么样才能减下来
肥胖的这个情况，想要减肥首先养成有规律的生活饮食习惯这些是非常重要的，而且可能和自己遗传的体质也有着一定的关系。减肥最终是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要坚持的锻炼身体，在日常的饮食当中更是要做到营养全面均衡，但是少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
你好，没有一定的决心和毅力，是很难减肥成功的，首先运动对于肥胖的人来说，一开始运动起来非常的难受，特别是心跳加速，全身无力，呼吸困难，但是想要减肥必须要将运动做起来，另外对于控制饮食来说，必须要做到清淡饮食，一日三餐都不能吃得太饱，如果管不住自己的饮食的话，那么是减不了肥的。