燕麦代替米饭能减肥吗？
燕麦替代米饭确实能够减肥，而且燕麦它的饱腹感还是比较强的，但是在选择燕麦的时候要选择纯燕麦，没有其他添加的，这样减肥的效果才会更好一些，如果是吃了一些里面具有一些干果或者是其他成分的燕麦减肥的效果就大大的降低了。一般在早上的时候可以用燕麦替代主食，或者是在晚上的时候用燕麦替代主食。
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