出汗就能减肥吗？
你好，出汗主要是可以有效的促进身体血液循环，可以起到有效的减肥作用，但是也不能过度的发汗，以免导致气虚血虚阳虚等，从而引起身体各种不适。比如会经常出现头晕乏力等，适度即可。如果在运动过程中出汗较多，需要马上擦干。期间由于毛孔扩张，感受风寒湿邪是很容易引起感冒的。
多出汗并不一定就能达到减肥的效果。出汗只是身体的水分排出了体外，并没有将脂肪彻底的排出体外，所以多出汗也不一定就能够减肥。在运动过后应该注意多喝一些水，避免造成身体脱水这样的现象，平时注意多运动，多锻炼还是能够促进减肥的减肥是一个长期的过程，应该坚持才会有效果。