少吃点饭能减肥吗
你好，减肥单纯的只是依靠运动是很难成功的，少吃点饭肯定对减肥有一定的帮助，但是想要有一个健康的身体，在节食方面必须要科学合理，一日三餐只能吃八分饱，但是也不能够太少，如果太少的话，身体容易缺乏营养，造成营养不良，对身体危害比较大。另外在运动方面，每天最好进行半个小时以上的高强度的体育锻炼，这样才能够有效减肥。
少吃饭可以减肥，但也要注意饮食搭配，建议减肥者主食可以多吃一些粗粮类的食物，平时饮食清淡一些，不要吃辛辣刺激性、油腻性、生冷性的食物，多吃新鲜的蔬菜以及水果，还可吃一些鱼类、瘦肉、蛋类、鸡胸肉、牛肉等低热量的食物，保持荤素搭配，在适当做一些运动。