吃包菜能减肥吗？
你好，减肥期间多吃一些青菜是有利于减肥的，包菜含的热量较低，膳食纤维含量较高，饱腹感较强，更有利于减肥。饮食上需要注意少吃主食，多吃一些薯类和杂粮来代替主食。控制住热量的摄入，另外加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，起到瘦身塑形的作用。
你好，包菜热量低，膳食纤维含量高，有利于减肥。在减肥期间多吃一些绿色的蔬菜，能够增加饱腹感，增加膳食纤维，促进排便有利于减肥。控制饮食之外，还要加强体育锻炼，增加热量的消耗，增加脂肪的分解，比如瑜伽，游泳，慢跑等，每天坚持30分钟以上，减肥效果显著。