节食

是有可能会出现反弹的，想要有效减肥的话，一定要注意不要长时间节食，节食会对身体造成比较大的伤害。可以选择不吃晚餐，早餐和午餐可以正常吃，也可以不吃高脂肪，高热量的食品，太过油腻的食品也不要吃，这样能够有效地预防反弹，还能够保证身体领养成分的充足。 . . . 阅读详情

减肥应当不要过多摄入高脂、高糖、高能量的食物摄入节食好。适当的饮食需要控制食物中油脂和蛋白质的摄入，但要保证血脂的正常浓度，促进肝脏脂肪的代谢率，节食的同时，要保证蛋白质和维生素的摄入充足，适当食用蔬菜和水果，可以有效补充体内的维生素和蛋白质， . . . 阅读详情

建议使用科学健康的减肥方法，绝对不能够过度节食或者服用减肥药物，如果过度节食，长期下去有可能会导致营养不良，会诱发很多身体上的疾病，比如胃肠疾病，而且当恢复正常饮食时也很容易反弹，减肥要在保证营养均衡的条件下，严格的控制饮食，同时一定 . . . 阅读详情

减肥是一个循序渐进的过程，人在减肥的时候也要注意对人体本身必要营养的供给，这种节食减肥的方法对人的身体是非常不利的，即使能达到减肥的效果，也会对人体造成很大的损伤，而且非常容易反弹，科学的减肥方法就是少吃油腻，高脂肪的食物，多参加体育锻炼和有氧运动相结合。 . . . 阅读详情

减肥不是说必须吃什么样的饭才有效，而是节食为主的，假如你不节食的话，那么无论吃什么样的饭吃多的话，照样会肥胖的，所以，吃什么食物不是非常的重要，重要是节食，就是管住自己的嘴。另外，在节食的基础上还配合运动锻炼进行减肥了。 . . . 阅读详情

可能会反弹，如果以后吃晚餐的话，很有可能会恢复到原来的体型，不建议使用这种节食的减肥方法，晚餐是要吃的，要尽量少吃一些，可以吃一些低脂肪低热量，低盐低糖的食物，比如玉米，南瓜，山药等这类食物还含有丰富的膳食纤维，能 . . . 阅读详情

减肥大便少，主要是由于过度节食引起来的，一般来说减肥可以靠节食和运动，但是过度的减肥可能会导致低血糖，贫血等营养不良的状态，所以减肥的时候尽量不要过度的节食，过度的节食会引起大便减少，这样的情况，平时应该注意少吃辛辣刺激油腻的食物就可以注意多运动，多锻炼。 . . . 阅读详情

减肥不要节食，节食易引发胆结石、节食的人也会因为头发对营养的摄取不足而导致脱发。人体在缺乏营养的时候其实并不是先消耗人体的脂肪的，其实最先开始的是蛋白质，而且在开始消耗蛋白质的时候并不能够完全被人体吸收，还会残余对人 . . . 阅读详情

不可取，节食减肥容易导致胃部疾病的发生，而且容易反弹。要调整饮食结构，控制饭量，要选择富含膳食纤维以及维生素的食物，还可多吃润肠通便的食物，要保证大便的通畅，促进体内毒素的排出。多参加有氧运动，消耗热量，燃烧脂肪。减肥需要长期坚持，才可取得明显效果。 . . . 阅读详情

一般来说会对身体造成一定的伤害，而且还会缺乏营养，使身体受到营养不良，如果想要减肥的话，建议还是要进行合理的方法，这样才会使身体健康，可以多从控制饮食和做一些用运动来进行，这样可以很快的促进身体里脂肪的燃烧，帮助身体里排泄， . . . 阅读详情

减肥离不开科学的饮食，加上适度的体育锻炼。科学的饮食，在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些高热量的食物，像油炸类的，还有甜食等。适度的运动可以选择有氧运动，比如慢跑、游泳等，每天至少要运动40分钟以上，长期坚持就能够达到一个减肥的效果。 . . . 阅读详情

最好不要进行节食减肥，会导致身体里越少营养，导致营养不良的，会对身体的各个器官都会有损伤，最好的减肥办法就是控制饮食和控制体重来进行，还要长期的坚持下去，不然会出现反弹的效果的，除非一辈子不吃饭，多吃一些低热量的食物，少吃油炸油腻的东西等。 . . . 阅读详情

你好，只想通过跳绳运动，那么不节食是减不了肥的，减肥最主要的就是在饮食方面要控制，现在人们生活水平非常的高，过多的饮食是一一种常见的现象，所以很多人比较肥胖，在这一点上如果改不了这个不良的饮食习惯，那么减肥是肯定成功不了的。祝你早日减肥成功。 . . . 阅读详情

如果只是单纯的减肥的话，不仅没有减肥的功效，而且对身体健康有一定的危害，所以不要进行节食，吃的不多，有可能是热量的东西没有消耗掉，脂肪还在身体里堆积，可以选择一些低能量的水果和蔬菜进行吃，另外还要再配一些有氧的运动，这样对减肥 . . . 阅读详情

节食减肥抑郁症好治。出现这种情况后，可以通过营养治疗的方式进行改善，必要时也可以通过抗抑郁的药物进行辅助治疗，比如帕罗西汀。可以缓解抑郁症所引起的身体不适症状，一般不会对患者的身体造成太大的影响。 . . . 阅读详情

你好，节食可以造成内分泌激素水平失调造成闭经的情况存在的，需要通过性激素药物对症调经治疗后慢慢可以恢复的，一般需要考虑补佳乐，黄体酮建立人工周期进行调经治疗的，疗程3个生理周期，多数可以恢复正常的月经周期的，饮食需要规律，全面，多样化，多吃优质蛋白质的食物。 . . . 阅读详情

想要减肥的话是不可以进行节食的，尤其是过度的节食，可能会对肠胃造成刺激，引起一些胃肠道方面的疾病。只要适当的控制一下自己的饮食，就可以少吃一些油腻高脂肪的食物，最主要的还是加强体育锻炼，这样才能够消化身体里的脂肪，但是必须要长期坚持，短期内效果可 . . . 阅读详情

少吃并不等于节食，挑选低热量的食物，远离高热量的食物，同时要保证身体摄入均衡、全面的营养。许多节制饮食的人，往往早饭或中饭不吃，易引发胆结石。节食的人也会因为头发对营养的摄取不足而导致脱发。人体在缺乏营养的时候其实并不是先消耗人体的脂肪的，其 . . . 阅读详情

是会得的，所以建议平时不要轻易地节食，在饮食上要做到合理搭配，补充多种营养，可以多吃新鲜的水果蔬菜或者是粗粮食品，而且在吃饭的时候要遵循少食多餐的原则，避免出现暴饮暴食的现象，并且要规律三餐，尽量不要一次性吃得太饱，可以 . . . 阅读详情

你好，你这个体重的话，减肥的确是有一些问题，那么在这种情况下，第一个你要控制你的饮食，因为一个200多斤重的人也是肯定是不健康的，除此之外你还要进行身体检查，看一下有没有什么原因导致这个问题，以及要评估你的整体的身体状况。 . . . 阅读详情