节食减肥反弹吗
是有可能会出现反弹的，想要有效减肥的话，一定要注意不要长时间节食，节食会对身体造成比较大的伤害。可以选择不吃晚餐，早餐和午餐可以正常吃，也可以不吃高脂肪，高热量的食品，太过油腻的食品也不要吃，这样能够有效地预防反弹，还能够保证身体领养成分的充足。
节食减肥是比较容易反弹的，而且对于身体健康会有很大的影响，所以也是不建议节食进行减肥的，想要减肥的话适当的控制一下饮食就可以，不要过度节食，最主要的还是加强体育锻炼，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是一定要注意长期坚持，因为短期内效果可能并不是很明显。