减肥应当如何节食好？
减肥应当不要过多摄入高脂、高糖、高能量的食物摄入节食好。适当的饮食需要控制食物中油脂和蛋白质的摄入，但要保证血脂的正常浓度，促进肝脏脂肪的代谢率，节食的同时，要保证蛋白质和维生素的摄入充足，适当食用蔬菜和水果，可以有效补充体内的维生素和蛋白质，促进胃肠道的吸收和运动功能，促进胃肠道代谢废物和多余水分的排泄，达到减肥的效果。
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