节食减肥一个月能减多少斤
最好不要进行节食减肥，会导致身体里越少营养，导致营养不良的，会对身体的各个器官都会有损伤，最好的减肥办法就是控制饮食和控制体重来进行，还要长期的坚持下去，不然会出现反弹的效果的，除非一辈子不吃饭，多吃一些低热量的食物，少吃油炸油腻的东西等。
这个也是需要因人而异的，不建议你采取节食减肥的方式，对胃肠的伤害是很大的，严重的甚至会出现厌食的情况，最健康的减肥方式还是科学饮食，你可以选择在晚上的时候少吃一些，睡前也不要吃任何的东西了，可以多进行一些体育锻炼，这个也是需要长期坚持的过程。