运动

阴道壁膨出一般情况下不可以运动，也不可以做剧烈性运动，比如跑步、打球、跳舞等，可以选择散步。阴道壁膨出可能是分娩引起，也可能是产后过早参加体力劳动导致，另外不排除年龄增长的因素。 . . . 阅读详情

运动排汗是可以去湿气的。通过运动的方式，可以促进身体新陈代谢，帮助排湿气。 体内有湿气，可能是长期不运动引起的，也可能是过度劳累引起的，还可能是 . . . 阅读详情

这种方式一定程度上能够起到减肥的效果，但是平时也不建议多喝，容易给身体造成一些不必要的负担，另外对于想要减肥的女性，平时可以通过饮食注意以及合理运动的方式来减肥，每天可以保证40~60分钟左右的有氧运动，饮食方面尽量多吃一些含膳食纤维比较多的食物。 . . . 阅读详情

如果长时间的不吃晚饭，可能会对身体产生一定的影响，最好选择低脂低热量的饮食。平时可通过游泳，骑单车，跑步等有氧运动，消耗体内的热量，燃烧脂肪。饮食上要选择吃富含膳食纤维以及维生素的食物，严格的限制高脂肪，高热量食物的摄入。减肥是一个比较漫长的过程，需要长期的坚持。 . . . 阅读详情

仰卧起坐不是有氧运动。仰卧起坐强度大，属于无氧运动类型。 有氧运动是指在运动过程中能够正常给身体供氧的运动，运动时间一般较长，运动强度低，类似瑜伽运动。所谓无氧运动，就是肌肉在“缺氧”的状态下进行高速激烈的运动，瞬间性强的运动，所以很难长时间 . . . 阅读详情

运动可以去湿气，运动的时候会产生大量的汗液，湿气会随着汗液排出体外。 想要去除体内湿气可以多吃一些有排湿效果的食物，比如可以吃薏米粥、红豆等。也可以使用拔罐和艾灸的方式去除体内 . . . 阅读详情

你好，对于中年朋友来说是比较容易肥胖的，想要减肥最好做一个减肥计划，在运动方面一定要多选择一些锻炼的项目去做，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都可以，另外在饮食方面也要注意清淡饮食，不要吃肉类食物，甜性食物也要禁止。 . . . 阅读详情

跳绳和转呼啦圈都可以减肥，但是跳绳是一种全身性的运动呼啦圈，是个局部的运动，如果想要达到全身减肥的效果的话，建议采取跳绳的方法，如果只是想对腰部进行减肥，可以选择转呼啦圈的方式。在采取运动减肥的同时，饮食方面也要注意控制，要少吃一些热量比较高的食物。 . . . 阅读详情

有氧跳绳运动不太适合老年人，尤其是骨关节和膝关节功能不太好的老年人，最好还是不要尝试这项运动，由于跳绳是特别强大负荷的跳跃运动，对滑膜液、关节囊的要求是特别严格的，另外跳绳会频繁的使用膝关节，这样也可能会引起膝关节的疼痛，所以不建议老年人有氧跳绳运动。 . . . 阅读详情

运动排汗一般是无法达到祛斑的效果。运动排汗可以促进体内的新陈代谢，也可以使皮肤变得更加细腻，但是不具有祛斑的作用。 要达到祛斑的效果，可以通过光子嫩肤的方式进行治疗，也可以通过皮秒祛斑的方 . . . 阅读详情

如果说是剧烈运动建议在饭后两个小时，因为这个时候基本上肠胃的食物都被消化的差不多了，如果说是走一下或者是慢跑一会的话可以在饭后一个小时以后，在运动的时候出现了身体不舒服的情况建议要立刻停止的，因为毕竟是刚刚吃了饭，在运动之后还要记得喝水，补充水分。 . . . 阅读详情

多运动会促进骨骼发育，所以才能让身体长高。在运动的同时也要注意补充足够的营养，因为孩子在发育期需要很多的营养供给，如果营养不够，非常容易导致发育缓慢，甚至营养不良。在运动之后也要充分的休息，只有这样才能够令骨骼发育的更快。平时可以多做跳高，打篮球等跳跃性的运动。 . . . 阅读详情

你好，根据你的描述，你男朋友运动完用冷水洗脸，不可以用冷水洗脸。运动时出汗身体内毛孔是张开的，用冷水洗脸或洗澡会引入凉气，皮肤会产生刺激，引起毛细血管收缩，不利于代谢物的排出，会引起着凉的，造成免疫力下降，最好用温水洗脸，喝温水。 . . . 阅读详情

坚持运动是可以增进健康的，尤其是长期的适当的运动。如果只是偶尔运动，对健康状况没有太大的帮助，而如果是过度的运动，不仅不会增进健康，还很有可能会导致肌肉拉伤等不适。除了运动健身以外，想要增强免疫力，还需要在饮食上多摄入一些营养，并且早睡早起，养成良好的习惯。 . . . 阅读详情

你弟弟因为生病用了不少的激素，然后引起了肥胖，现在减肥出现运动量过量的情况，这种情况主要是适当的注意一下休息，当然也不能完全的停止，不运动只能说运动量适当的减一些，还是要坚持运动饮食方面，注意多吃一些清淡容易消化的，含维生素高的食物， . . . 阅读详情

俗话说的好生命在于运动，合理健康的运动比任何保健品都有效果。运动有利于我们的身体更加的健康，所以生活中会有很多的人热爱健身运动。其实适当合理的运动对于人体的健康和长寿都是有作用的，长寿的运动有以下几种： . . . 阅读详情

在月经走后想要减肥的话，也是要通过运动和饮食相结合的方法，有没有什么其他更好的方法，所以说还是要调整一下自己的心态是比较好的，减肥本身就是一个长期的过程，一定要坚持的进行一项体育锻炼，在日常的饮食当中更是要管住自己的嘴 . . . 阅读详情

舍宾融合了体育，营养，美容，舞蹈等众多学科中对“美”的理解，是目前世界上惟一获得专利的形体雕塑系统，是一套全新的形体雕塑和形象美化的科学方法，进入舍宾训练的人，通过测试，首先得到一个只属于于自己的形体训练计划，根据自己体能确定运动量和强度，练习舍宾的主要是女性，因此，舍宾也被称作是女人的私 . . . 阅读详情

你才15岁，青春期还没有过去，是还可以增高的，不用太担心的，可以选择做一下单杠练习，通常吃富含钙和营养的食物，喝牛奶和豆浆，吃鱼、虾、牛羊肉、新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，补充钙，多晒太阳，促进骨骼生 . . . 阅读详情

刚做完试管移植手术腹涨是正常的现象的，最好是减少不当的运动，还是建议多卧床休息会更安全的，建议调整作息时间，每天适当的下床活动观察分泌物的变化。同时看一下身体的变化，也可以在移植手术后大于10天到医院抽血来看看，观察h . . . 阅读详情