舍宾是什么运动，对身体好吗
舍宾融合了体育，营养，美容，舞蹈等众多学科中对“美”的理解，是目前世界上惟一获得专利的形体雕塑系统，是一套全新的形体雕塑和形象美化的科学方法，进入舍宾训练的人，通过测试，首先得到一个只属于于自己的形体训练计划，根据自己体能确定运动量和强度，练习舍宾的主要是女性，因此，舍宾也被称作是女人的私房运动。
它是一种形体整形，塑造和雕塑的运动，区别于健美操和有氧运动，是全方位追求形体美和形象美的运动。无论什么样的年纪都可以进行锻炼，而且长期锻炼对身体有很大的好处，能够改善形体，放松心情，改善心肺功能，预防和治疗一些疾病。但是运动一定要长期坚持才能够有效果，不要半途而废。