运动与健康的关系
坚持运动是可以增进健康的，尤其是长期的适当的运动。如果只是偶尔运动，对健康状况没有太大的帮助，而如果是过度的运动，不仅不会增进健康，还很有可能会导致肌肉拉伤等不适。除了运动健身以外，想要增强免疫力，还需要在饮食上多摄入一些营养，并且早睡早起，养成良好的习惯。
运动和健康的关系是紧密相关的。运动可以促进血液循环，促使体内的垃圾，随着血液循环，排出体外，同时可以加强心肺功能，促使体内脏器处于正常运转的状态，长时间不运动，心肺功能会下降，而且由于体内血液循环随着年龄的加大会慢慢减缓，这种情况下体内堆积的垃圾就会越来越多，健康水平就会下降。