减肥卡路里一天摄入量多少合适？
你好，减肥卡路里，一天摄入量在1500大卡路比较合适。如果想要减肥，可以选择运动减肥，运动减肥效果还是比较不错的，而且运动减肥之后不会出现反弹的情况，在运动减肥的同时也一定要控制饮食，不要吃一些油腻和煎炸的食物。希望我的回答可以帮助到你。
你好，卡路里一天控制在1000到1200大卡比较合适，能达到减肥的效果，而且对身体的损伤程度较小，可以控制住饮食，减少热量的摄入，三餐时少吃主食，避免吃糖分大和油腻大的食物。另外加强体育锻炼，促进热量的消耗和脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。