成人叶黄素每天摄入量
成人叶黄素每天的摄入量最好还是要根据自己的一些具体情况来决定呢，每个人的身体素质情况不同，吸收效果的好坏也是不一样的，但是如果说想要控制体重的话，每天只吃果蔬和维生素片是不可以的，首先身体方面是消受不起的，而且对身体的伤害是比较大的，减肥还是要通过运动和饮食相结合，饮食当中做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽。
对于这个没有什么规定的摄入量，人体对叶黄素的需求很小，不需要额外补充，可以从能香蕉猕猴桃芹菜这些食物中获取，单纯靠控制食物类型减肥是不可行的，因为只要恢复正常饮食后体重会很快反弹，减肥应该是养成良好的生活习惯，平时要少吃多餐，可以在每天饭后适量的运动，不要吃大量含高脂肪的食物。