怎样运动减屁股上的肉？
减肥最有效的方法就是运动加上控制饮食。现在市面上有很多减肥的药物， 都是含有激素的成分的， 服用之后对人体会有不良的影响， 而且停用之后容易反弹， 不要盲目跟风。坚持每天一个小时的运动， 可以在晚饭后跑步， 打球 ，练瑜伽等， 控制甜食， 高热量食物的摄入。
你好，首先来说这个地方比较紧密，你通过节食的方式恐怕无法达到要求，那么在这种情况下就是可以考虑运动运动的话，那么比如说可以通过摔跤桥等方式，那么不管怎么说，你如果运动的话，想要达到比较好的效果，还是建议你最好是用一些器械运动比较好