跳绳和呼啦圈哪个更减肥
跳绳和转呼啦圈都可以减肥，但是跳绳是一种全身性的运动呼啦圈，是个局部的运动，如果想要达到全身减肥的效果的话，建议采取跳绳的方法，如果只是想对腰部进行减肥，可以选择转呼啦圈的方式。在采取运动减肥的同时，饮食方面也要注意控制，要少吃一些热量比较高的食物。
跑步和跳绳对于减全身效果会更好一些，转呼啦圈只能减肚子上的肉，想要减肥，然后提高身体素质的话，可以选择跑步或者是跳绳，这样减肥的后果会比较好，而且还能够增强身体的免疫能力，提高身体的体质，运动过后一定要注意多喝水，运动一会儿后要注意休息一下。