吃晚饭

吃完晚饭后至少需要一个小时左右才可以运动，吃完晚饭后，会有大量的血液进入消化系统，会对食物进行消化，如果饭后运动，肠胃道的血液就会减少，宫腔压力增大就会引起胃食管反流或者是消化不良等症状，不要进行剧烈的运 . . . 阅读详情

其实晚上不吃饭是会起到瘦的效果，但是得需要长期坚持下去，效果是很慢的，也可以在饮食上或者运动上进行减肥，这样效果会比较明显，而且长期坚持下去也不会造成反弹的情况，多做一些运动，可以促进脂肪的燃烧，让身体变得更加强壮，在饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜。 . . . 阅读详情

不吃晚饭对胃不好，如果长期下去会得胃病。长期不吃晚饭胃内得不到食物的刺激和胃酸中和，会造成黏膜损伤，加重胃肠功能的紊乱，导致出现胃炎。 . . . 阅读详情

一个月不吃饭的话是可以瘦的，但是一个月不吃饭对身体的危害还是比较大的，如果想要减肥的话，应该采取少量多餐的方式，特别是主食，尽量要少吃一些，比如馒头米饭，多吃新鲜的蔬菜和水果，然后再配合运动，这样减肥对 . . . 阅读详情

不吃晚饭是可以达到减肥的效果，但是建议晚上减少主食量，因为主食中的糖分和蛋白质会使人脂肪过度堆积，而导致肥胖，不吃晚饭，不代表晚上什么也不能吃，可以吃些蔬菜水果，牛奶，麦片等，这些食物可以满足人体对营养物质的需求，想要减肥，还是要多运动，加强锻炼， . . . 阅读详情

能够起到一定的瘦身作用，但是不提倡不吃晚饭，可以少吃一点，要保证营养均衡，满足身体代谢的需求，平时可以多吃一些具有润肠通便作用的食物，比如香蕉、火龙果、黄瓜、苦瓜等，要少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，不要吃夜宵，要坚持每天做运动，比如跑步、游泳等。 . . . 阅读详情

吃晚饭头晕平时要注意以下几点：1、在日常生活中要注意休息，不要过度劳累。可以多参加体育锻炼，增加身体的抵抗力。2、也要注意饮食，多吃一些有营养的食物，不要挑食、偏食。3、要定期到医院做相关检查，按时服用药物，保持好的心情。 . . . 阅读详情

是可以瘦的，晚上不吃饭是能够有效的减少脂肪和糖类等物质的摄入量，从而也可以减少肝脏代谢脂肪的压力，这样的情况下就可以有效的减少身体内脂肪的含量和血糖的容量，从而就可以促进身体内基础代谢率达到减肥的效果，但是晚上可以适当的吃一些苹果，香蕉等，从而可以有效的促进胃肠道的蠕动。 . . . 阅读详情

不吃晚饭对于减肥来说是可以起到一些作用的，但是减肥的过程当中不建议不吃晚饭，还是要在晚饭的时候吃的早一些，吃的少一些，吃的清淡一些，特别是一些应酬比较多的人，晚上的时候抽烟喝酒，吃一些油腻的食物，坐在那里不运动，那 . . . 阅读详情

不吃晚饭并不能达到减肥的效果，而且如果长期不吃晚饭还容易出现胃病以及营养不良的情况，正确的减肥应该养成良好的饮食习惯，在晚餐时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些油腻的食品和主食，锻炼最好每天坚持30分钟以上的有氧运动，最好的减肥运动是游泳跑步和跳绳。 . . . 阅读详情

因为饮食结构不合理导致便秘，建议你外用开塞露进行治疗，平时顺时针的按摩腹部，多吃一些新鲜的蔬菜，有利于补充粗纤维的食物，可以改善便秘的症状，平时适当的增加一些体育运动，不要长时间的久坐，以免引起便秘的症状加重，导致身体不适，多喝一些温开水促进代谢。 . . . 阅读详情

你好，每天只吃晚餐，不但不会瘦，反而会让你更加的肥胖，减肥的话一日三餐一定要合理分配，早晨中午适当的多吃一些晚餐，不要超过400卡路里总的热量摄入，一定要低于2100卡路里，但是也不能够太低，如果太低了身体会承受不了的，尽量吃一些清淡的食物，每 . . . 阅读详情

因为孩子胃小，所以吃不多，这也属于正常的现象，不要过于的担心。孩子的饮食一定要多样化，不要让孩子挑食，偏食，长期的挑食偏食还会造成营养不良的症状。平时不要给孩子吃零食，如果零食吃的过多，孩子在吃饭的时候就会出现厌食的症状。也可以给孩子吃促进消化的药物进行调理一下。 . . . 阅读详情

这是有慢性肠炎现象，最好吃一些益生菌调理一下肠胃，令肠胃的肠道菌群变得更加平衡，让肠胃更健康。益生菌对于人的身体有很好的功效，不光能够调理肠胃，还能够帮助人消化食物。慢性肠炎在夏季属于高发季节，由于吃的东西冷热交替比较频繁，而且经常喝冰的饮料 . . . 阅读详情

你好，很高兴为你解答。减肥要有科学的方法，不能盲目节食减肥，容易造成胃病不说，还会引起反弹。根据你的描述，用不吃晚饭的方法来减肥是非常错误的，可能这样的减肥效果比较明显，但是长期不吃晚饭，容易引起胃痉挛，最终引起胃病，是不健康不科学的减肥方法。另外，通过节食减肥，以后恢复 . . . 阅读详情

有可能会达到减肥的效果，但这种办法不会持久的达到减肥的目的，与此同时，如果想要减肥应当从饮食和运动二方面着手，饮食方面要注意清淡饮食，不要吃的太饱，尽量做到均衡膳食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃过于油炸，刺激性食物，运动方面要坚持锻炼为宜。 . . . 阅读详情

不吃晚饭是可以帮助减肥的，一般在减肥期间早晨需要吃的丰富一些，最好是吃一些高蛋白脂类的食物，这样可以促进新陈代谢，午餐一定要注意低脂肪低热量，但是也不能吃得过饱，想要减肥效果好一些的话，就不要吃晚餐或者是吃一根胡萝卜，黄 . . . 阅读详情

可以的，但是突然间的不吃晚饭，是不能够适应的，刚开始可以多吃一些水果来增加饱腹感，然后再逐渐的不吃晚饭。不能够光靠节食来达到减肥的目的，体育锻炼也是必不可少的，可以选择一些有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等。最好不要采取无氧运动，无氧运动强度大，容易损伤，需要长期的坚持。 . . . 阅读详情

你好，减肥可以选择不吃晚饭，或者是少吃晚饭，保证饮食的营养均衡，晚上的一餐可以早一点吃，或者是晚饭不吃主食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减肥建议你选择饮食要严格控制之外，需要配合进行运动，这样减肥的见效比较快，晚餐可以选择在六点左右。 . . . 阅读详情

早晨和中午饭最好还是要跟以前一样吃，晚饭如果一点不吃可能会饿，可以适当的吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，比如说西红柿和黄瓜。其次的话就是一定要多锻炼。不仅可以有助于减肥，还可以帮助你增加抵抗力和免疫力。减肥是一个持之以恒的。减下来以后再暴饮暴食，很容易会反弹的。 . . . 阅读详情