一个月不吃晚饭多运动能减几斤啊
不吃晚饭并不能达到减肥的效果，而且如果长期不吃晚饭还容易出现胃病以及营养不良的情况，正确的减肥应该养成良好的饮食习惯，在晚餐时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些油腻的食品和主食，锻炼最好每天坚持30分钟以上的有氧运动，最好的减肥运动是游泳跑步和跳绳。
这是需要根据每个人的体质来决定的，如果是易廋体质的话，就减的多并且快，如果是脂肪型体质，减的就比较少而且见效也慢，但是建议减肥期间是要吃晚饭的，并且一日三餐都要规律，以免影响到新陈代谢，更不容易减肥，但是要控制高热量食物的摄入，才能更快减肥。