每天晚上不吃晚饭能瘦吗
是可以瘦的，晚上不吃饭是能够有效的减少脂肪和糖类等物质的摄入量，从而也可以减少肝脏代谢脂肪的压力，这样的情况下就可以有效的减少身体内脂肪的含量和血糖的容量，从而就可以促进身体内基础代谢率达到减肥的效果，但是晚上可以适当的吃一些苹果，香蕉等，从而可以有效的促进胃肠道的蠕动。
你好，减肥晚上只吃一点水果，相对来说热量比较低，还建议要吃一些蔬菜，这样的话才能够更有效的进行健康减肥，减肥主要就是一个控制的一个过程，饮食方面一定要注意，千万不能够将热量摄入控制的太低，那样的话身体会承受不了的，运动方面，早晨晚上必须要多做锻炼，锻炼强度如果太低那么也是不行的。