不吃晚饭运动能减肥吗？

2024-12-27 #吃晚饭 #运动 #减肥 #恢复正常阅读量：-

你好，很高兴为你解答。减肥要有科学的方法，不能盲目节食减肥，容易造成胃病不说，还会引起反弹。根据你的描述，用不吃晚饭的方法来减肥是非常错误的，可能这样的减肥效果比较明显，但是长期不吃晚饭，容易引起胃痉挛，最终引起胃病，是不健康不科学的减肥方法。另外，通过节食减肥，以后恢复正常饮食后可能会出现反弹的情况。可以晚上多吃点水果蔬菜，吃点鸡肉和鱼肉。