长胖

你好，想要减肥的话，晚饭最好不要吃米饭，吃一些蔬菜和水果就可以了。另外平时一定不要喝任何饮料，作为中年人，平时工作方面应酬比较多，最好在家里面用餐，平时在面对美食的时候也要转移自己的注意力，一日三餐尽量吃得清淡一些，并且不要吃任何零食，夜宵也 . . . 阅读详情

长胖这个主要是和平常的运动有很大的关系的，长时间的吃的比较多，不进行运动就很容易长胖的。所以长胖之后一定要通过运动的方式瘦下来，才是最健康的瘦身效果。而且平常一定要注意调整一下自己的饮食，尽量不要吃一些过于油腻的食物，饮食上要以清淡的食物为主。 . . . 阅读详情

想要长胖首先要注意饮食，选择容易被吸收的食物，可以多吃高热量的食物，必要的时候可以补充一些矿物质或者是钙物质来帮助身体生长和增加体重，身体不长胖这都是因为消化功能不好。所以对于食物都不容易吸收才会出现这种现象，但是也要 . . . 阅读详情

可以多做一些运动，通过多运动能够很好的帮助减肥，最好是多坚持运动一段时间，每天都要坚持运动，这样减肥的效果才会更好一些，也要注意控制一下饮食，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，太过油腻的食品也不要吃，也不能吃零食或者是宵夜，可以多清淡一些 . . . 阅读详情

吃的东西比较少却长胖了，要考虑可能是因为自己的吸收能力比较好所造成的，有些人的确是这样子的，属于是易胖体质，喝口水可能都容易长胖，在饮食方面更是要注意，做到少吃多餐，细嚼慢咽，要多吃新鲜的蔬菜水果和一些纤维含量比较高的一些蔬菜，要坚持的进行体 . . . 阅读详情

目前没有长胖的药物来促进身体长胖，只能通过在平时的饮食上进行改善，在饮食方面可以多吃一些肥肉型的食物，也可以吃含有高热量的零食，但是在饮食方面不要暴饮暴食，不然会增加肠胃的负担，因为本身身体是由于肠胃比较弱所导致的，然而还需要进行适当的运动。 . . . 阅读详情

长期喝汽水一般情况是会容易引起发胖的，因为可乐和雪碧都属于碳酸饮料，碳酸饮料中虽然含有的脂肪比较少，但是糖分含量和热量是特别高的，如果经常把汽水当做水来大量喝的话，很容易会导致身体发胖，当然每个人的体质不一样，有的人喝汽水也不会导致身体发胖。 . . . 阅读详情

也有可能是会长胖的，但是也要根据个人吸收营养成分的情况，有的人是不会长胖的，在来月经期间一定要注意不能吃生冷寒凉的食物，如果不注意有可能会引起宫寒的情况，可以多吃一些补血效果比较好的食品，也要多吃一些富含营养成份比较高的食物，还需要注意不能做剧烈运动。 . . . 阅读详情

柚子是很低量的食物，可以吃，不会导致发胖的情况发生，孕妇是可以吃的，柚子里面有很多都是大量的维生素，而且还有很多的微量元素，也还有蛋白质的物质，一星期只到三至四次都是可以的，另外孕妇一定要营养跟上来，营养要多样化一些，避免身体出现缺钙的发生。 . . . 阅读详情

要想长胖的话，必须少吃多餐，另外身边多准备零食，放到触手可及的地方，随时加强营养，另外平时一定要养成一个良好的饮食习惯，尽量多吃蔬菜和水果，面类食物，鱼汤都是可以多吃的油炸食物，含糖量比较高的食物一定要少吃，另外在运动方面要适量的进行体育锻炼，增强人的食欲。 . . . 阅读详情

首先要补充足够的营养，尤其是蛋白质和脂肪，因为想要变胖，必须要多吃高脂肪高热量的食物，并且不要进行剧烈的运动，否则会加速脂肪的燃烧。平时一定要多休息，因为只有多休息才能让脂肪大量的囤积在身体内，不会让身体快速的代谢出去。最好提升自己的吸收能力，将营养全部的吸收到体内。 . . . 阅读详情

平时可以加强营养，增加一些运动，这样就能够达到增加体重的目的了，首先就是增加一些碳水化合物和一些蛋白质的摄入量，另外就是可以适当的增加运动，这样能够促进肠胃功能，肠胃消化好了之后，吃的食物也会逐渐的增多，那么慢慢的体重也就会增 . . . 阅读详情

在减肥期间吃香蕉不一定会长胖，因为香蕉本身具有一定的助消化的作用，对于减肥来说还是有着一定的辅助的作用的。如果说想要减肥，多吃蔬菜水果，这个肯定是有好处的，一定要注意肥肉，胆固醇含量比较高的食物要少，时候更是要坚持的 . . . 阅读详情

常吃水煮花生，是不容易长胖的，花生属于低热量高，蛋白的膳食纤维食物，所以增加饱腹感，花生中含有的糖分和脂肪成分是比较低的，所以不容易长胖，花生中含有不饱和脂肪酸，对身体是有好处的，但是不要吃的过量，如果胃不好的人每天吃花生，还可以治疗胃病。 . . . 阅读详情

身体出现严重偏瘦的症状，考虑有可能是由于脾胃比较虚弱或者是肠胃消化功能不好所引起的一种身体营养不良的现象，可以适当的调理脾胃，并且使用一些开胃健脾的药物来调理肠道，这样能够帮助促进身体的肠胃吸收，从而对于身体发育有一定的好处，而且 . . . 阅读详情

考虑可能是胃肠出现的疾病，导致食物不能够进行有效的吸收，最好去市级上正规三甲医院消化内科看一下，然后再进行相对应的治疗，饮食上也进行调整的，多吃一些营养的食物，像蛋白质含量高，维生素含量高，钙元素含量高的食物，也可以适当的吃一些碳水化合物。 . . . 阅读详情

你好，柚子的含的微量元素还是比较丰富的，平时多吃一些对身体健康都具有很大好处，并且多吃也不会导致身体肥胖的，另外想要减肥成功，一定要养成个良好的饮食习惯，一日三餐之外都不要吃其他任何食物，并且饮食选择方面一定要选择一些清淡的食物，长时 . . . 阅读详情

建议患者平时多吃一些营养丰富的食物，比如说，动物红肉，骨头汤，蛋类，奶类等食物，保证饮食上的营养均衡，另外建议患者还可以多做一些体育运动，即可以增加抵抗力，减少生病的几率，还可以增加肌肉，让身体壮一点，值得注意的是患者在增胖的过程中，一定要避免过度的增加体内的脂肪 . . . 阅读详情

在月经期间的时候会不会长胖这个是因人而异的，因为有些人在来月经的时候，可能身体会出现一些不舒服的情况，就会吃的比较多，运动比较少，休息的时间比较多，可能会感觉到有长胖的这个情况，因为生命在于运动，所以说，还是要在平 . . . 阅读详情

在减肥期间如果适当吃一些小米的话，一般的情况下是不会出现发胖的现象，在吃小米的同时也要配合其他的蔬菜，比如黄瓜，西红柿，菠菜等膳食纤维比较丰富的食物，同时还要适当的补充一些蛋白质，可以选择鸡蛋清或者是牛奶，让身 . . . 阅读详情