很瘦怎么长胖
首先要补充足够的营养，尤其是蛋白质和脂肪，因为想要变胖，必须要多吃高脂肪高热量的食物，并且不要进行剧烈的运动，否则会加速脂肪的燃烧。平时一定要多休息，因为只有多休息才能让脂肪大量的囤积在身体内，不会让身体快速的代谢出去。最好提升自己的吸收能力，将营养全部的吸收到体内。
你好，越瘦越不能够暴饮暴食，吃的太多的话，不但会加重胃肠道的负担，反而更不容易消化食物中的营养。建议少吃多餐，并且最好多煲一些汤来喝，在饮食搭配方面也要多选择一些比较容易消化的食物，尽量不要选择肉类食物。并且一日三餐一定要有规律，平时也不要熬夜。