运动量

未手术治疗的肾结石患者，要随时观察病情，如果出现疼痛或者尿血等不良症状时应及时就医，另外也要定期复查。在饮食方面要多吃新鲜的水果蔬菜，如橘子、西红柿等。避免食用草酸含量较高的食物，如菠菜等。注意要多喝水。也要适量增加运动量，有利于病情恢复。 . . . 阅读详情

肾结石术后的护理一般需要避免过大的运动量，最好是卧床休息，以及适当的行走，在饮食方面要多以流质食物、清淡、易消化的食物进食为主，同时还要多饮水，为身体补充充分的水分。 . . . 阅读详情

你好，首先来说要看一下你的减肥的情况，比如说你现在已进入了减肥的一个阶段，并且是一种科学的减肥方式，那么月经期的时候你可以延续下来，不必要过于调整，只不过运动量要减少，至于说你如果想在经期进行减肥的话，那么我还是不建议的 . . . 阅读详情

减肥最好的办法就应该是锻炼，晚餐无论吃玉米还是吃其他东西，都应该是少吃一点为好，因为晚饭后没有太大的运动量了，有些食物也就不会消化，所以你可以每天晚餐少吃一些，饭后增加运动量，直到出汗为止，每天坚持，持之以恒这样就会减掉的。 . . . 阅读详情

你好，很高兴为您解答问题。如果平时的运动量都不大，突然间，超负荷的运动量，第二天出现肌肉酸痛的时候，一定注意观察尿液的颜色，如果尿液颜色变深，甚至出现酱油色，一定要去医院检查治疗，这个就是发生了，肌纤维溶解症，容易导致急性 . . . 阅读详情

减肥吃面和吃饭是没有明显区别的，也是没有太多要求的。减肥不在于吃什么，只在于把量给控制下来。不管是吃面还是吃饭，都要控制量，都要按原来量的7到8成来减量。而且光控制进食量是不行的，还要增加运动量，一定要注意运动量的增加。 . . . 阅读详情

焦虑症病人可以大运动量运动。运动也可以帮助我们锻炼，这对我们的健康有好处，平时建议适量运动，但是如果在身体承受能力范围之内，可以适当增加运动量。一般来说，不能做过多运动的人主要指心脏病患者，因为心脏病患者的心脏承受不了激烈运动和刺激，同时体质虚 . . . 阅读详情

您好，通过口服燕麦加蜂蜜起到的减肥效果非常有限，因为燕麦和蜂蜜本身就含有较高的能量。如果你想要减肥，建议您采用管住嘴，迈开腿这种健康的方式达到减肥的目的，所谓管住嘴迈开腿，是指减少机体对油腻食物的摄入，同时增加运动量，燃烧掉多余的 . . . 阅读详情

可以根据自己的时间选择早上或者是晚上进行跑步，使用跑步机也能够达到很好的减肥效果，一定要根据个人的身体情况制定时间，一开始的运动量最好是不要太大，可以等身体慢慢适应以后再加大运动量，运动以后要注意稍微的休息一会，也要多补充一下身体里的水分。 . . . 阅读详情

肾虚运动要注意运动量，如果过大可能会使身体感觉到疲乏，对于疾病的恢复会造成一定的影响。运动量过小可能起不到任何作用，所以要选择适合的运动项目，才能够有效的改善病情和提高身体的素质。 肾虚可以适当的打太极拳，也可以 . . . 阅读详情

怀孕脚凉很有可能是运动量比较少，长时间的保持一个姿势，导致血液流通不畅所引起的，如果天气特别的寒冷，穿的衣服较少时，也有可能会出现脚冰凉的情况，但是也不排除是体质虚弱所造成的。 . . . 阅读详情

肺癌的调养方法：1、肺癌患者在日常生活中尽量不要吸烟，同时也要远离吸烟区。2、治疗过程中，多吃富含蛋白质和维生素的食物，增强自身的免疫力。3、在恢复期间，患者尽量保持充足的休息，可以适当活动，但是不要有过大的运动量。 . . . 阅读详情

减肥时卡路里的摄入量，需要看运动量来确定。正常成年人每天基础代谢需要1200~1500大卡的热能，是指不做任何运动所需的量，如果平时运动量很小，有肥胖症的时候，如果每天摄入的热能少于1000千卡，身体就会消耗掉身体的脂肪组织功能，如果运动量比较大，热量消耗会明显增加，可以适当增 . . . 阅读详情

跑完步气短，可以适当喝一些人参生脉饮有助于平心静气。此外，也可喝一些补充能量的水，包括各类果汁以及矿物质水。另外，跑步会导致人体排汗较多，因此可喝一些淡盐水来调理水盐平衡。 . . . 阅读详情

人体增胖，有两个必要的条件，一个是吃的多，摄入能量超标，另一个就是缺少运动，久而久之，人体必然会体重增加，因此，如果要减肥，就一定要具备两个条件，第一摄入能量减少，也就是尽量少吃含高热量的食物，第二在身体能够承受的范围内增加运动量，女人来例假 . . . 阅读详情

肥胖导致的啤酒肚，有可能是与饮食有关，可以采取慢跑或者快走的方式来减轻体重，同时要调节好饮食，不要喝酒，也不能吃含脂肪和胆固醇比较高的食物，饭后不要久坐或者久卧，尽量要多散步，多吃含维生素较高的水果和蔬菜，还要适当的按摩腹部，有助于促进新陈代谢。 . . . 阅读详情

工作量大， 并不代表运动量就大的， 运动才有 瘦身的可能，比如瑜伽， 打气排球等。运动的同时必须控制饮食， 特别是甜食和高热量食物的摄入， 这些都容易导致肥胖的。肥胖不是一天形成的， 瘦子也不是一天就吃成的， 一定要坚持， 只要坚持肯定会有效果的。 . . . 阅读详情

吃青萝卜可以起到一定的减肥效果的，虽然青萝卜有促进肠道蠕动，利于肠道毒物的排泄，利于宿便的排出，有利于促进大便的通畅，但是单吃青萝卜减肥效果是不好的。减肥我们还是要从基础做起，从零做起，要控制进食量，增加运动量，在长久的坚持下一定能达到减肥。 . . . 阅读详情

想要通过运动的方式来进行减肥，运动量的控制一定要严格，因为很多人心情过于急切，想要减肥的过程中运动量过大，很容易导致出现身体肌肉拉伤的情况，而且如果持续性运动还容易导致出现心肺功能受到影响。所以减肥过程中，每天需要坚持运动一小时左右就可以达到 . . . 阅读详情

可以吃的，不是禁忌，但是不能吃得太多，因为大米饭属于高热量的食物。另外，人也需要热量，不能不吃。如果是通过节食减肥的话，那是不健康的减肥方式，是也是不可靠的，容易反弹。建议最好是参加体育锻炼，要消耗更多的热量，采取科学的、健康的减肥方式。 . . . 阅读详情