减肥怎么计算卡路里？
减肥时卡路里的摄入量，需要看运动量来确定。正常成年人每天基础代谢需要1200~1500大卡的热能，是指不做任何运动所需的量，如果平时运动量很小，有肥胖症的时候，如果每天摄入的热能少于1000千卡，身体就会消耗掉身体的脂肪组织功能，如果运动量比较大，热量消耗会明显增加，可以适当增加热能的摄入。
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减肥时卡路里的摄入量，需要看运动量来确定。正常成年人每天基础代谢需要1200~1500大卡的热能，是指不做任何运动所需的量，如果平时运动量很小，有肥胖症的时候，如果每天摄入的热能少于1000千卡，身体就会消耗掉身体的脂肪组织功能，如果运动量比较大，热量消耗会明显增加，可以适当增加热能的摄入。