人一天要消耗多少卡路里
人一天要消耗的卡路里数并没有一个确切的数值，还要根据每个人的体质来详细的制定消耗计划。如果身体比较肥胖的人最好多消耗一些卡路里，这样能够令身体变得消瘦一些，可以防止身体出现一些因肥胖而患的疾病。假如身体比较瘦弱，那么尽量不要消耗太多的卡路里，否则会导致身体越来越瘦。
是有个体差异的，主要跟平时的活动量有关，一直偏瘦，有可能是脾胃消化吸收不好所引起的，可以服用健脾开胃的药物进行调理，同时一定要注意营养的补充，可以多吃一些含有高油脂，高热量的食物，比如可以增加肉类的摄入和含蛋白质食物的摄入，与此同时，一定要养成良好的作息习惯，不要熬夜。