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跑完步气短可以喝什么

2024-12-22 #可以喝 #跑完 #平心静气 #运动量 阅读量：-

跑完步气短，可以适当喝一些人参生脉饮有助于平心静气。此外，也可喝一些补充能量的水，包括各类果汁以及矿物质水。另外，跑步会导致人体排汗较多，因此可喝一些淡盐水来调理水盐平衡。

若平时运动量不多，则不应剧烈跑步，避免气短威胁生命健康。