莲藕

不可以吃的，因为藕的淀粉比较多，吃了之后会形成肥胖，尽量的不要吃莲藕。在减肥期间尽量的吃低热量的食物，比如说可以煮一些玉米，因为玉米的热量比较低，吃了之后还可以增加饱腹感，能减少其它食物的摄入，在减肥期间吃玉米是比较好的，一定要清淡饮食，多喝温开水。 . . . 阅读详情

筒骨莲藕花生煲汤具有护肝、增强免疫力、护眼明目的功效。莲藕，很适合煲汤，味道是那种粉，糯的，营养价值也非常高。做法是把猪筒骨洗净，剁成大块，焯水焯出血沫，然后砂锅内放入适量的清水，把焯好水的骨头骨头和提前泡发的花生放入砂锅内。再放入切好的莲藕，然后大火烧开转文火炖 . . . 阅读详情

莲藕排骨汤的做法，准备好食材，莲藕，猪排骨，莲子，红枣，花椒八角，新鲜排骨洗净浸泡30分钟，烧开水焯一下，砂锅放入清水，将食材和料包放入锅内，大火烧开，小火慢炖，一小时左右，排骨软烂即可。莲藕排骨汤是人们冬季最喜欢的养生汤，它营养丰富，口感清爽，能清热解毒也能滋补身体。还有通 . . . 阅读详情

感冒通常可以吃莲藕。莲藕是一种常见的食物，能起到清热解毒和促进消化的功效，在感冒期间适当的吃一些有利于免疫力提高，是病情快速恢复。 患者 . . . 阅读详情

莲藕和胡萝卜可以一起煲汤，两种都是常用的煲汤材料，不会含有食物相克的成分，在一起烹饪也不会发生化学反应，包出来的汤特别的营养丰富，味道鲜美，胡萝卜里面含有大量的胡萝卜，是能够保护肝细胞能和促进视网膜的合成莲藕带有淡淡的清香，煮熟之后味道更加的香浓，特别适合胃口较差的人食用，有开胃健 . . . 阅读详情

薏米莲藕排骨汤的功效是利湿清热，益肺，健脾，健胃等。熟的莲藕有滋养强壮和益血补心等的作用，而薏米则可以去风渗湿和补肺清热等。二者相结合其作用不会相冲，可以相互补充，可以提高小儿的免疫力，同时可以用于预防儿童感冒，在天气转 . . . 阅读详情

莲藕和冬瓜可以一起吃，在营养方面它们两者之间的搭配是非常好的，特别对于脾胃虚弱的患者来说，长期服用可以达到很好的效果，莲藕具有消暑清热和除烦解渴的作用，具有补心生血，清热润肺和健脾开胃的功效，冬瓜中的粗纤维能刺激肠道蠕动，使肠道里积 . . . 阅读详情

吃莲藕是不会长胖的，喜欢吃莲藕是和个人的饮食习惯有着一定的关系的，也不用过于的担心，但是建议在平时的饮食当中，还需要做到营养全面，各种的食物都吃一些，不要有挑食的习惯，平时的时候也要注重一下体育锻炼，在体育锻炼的过程当中提高身体素 . . . 阅读详情

莲藕和玉米是可以一起煲汤喝的，因为每一种食物的味道影响成分都是不同的，放在一起喝也是可以的，只要自己身体方面不出现一些不舒服的情况就可以，而且人体每天所需的各种营养成分也是比较多的，都需要从各种的食物当中来社区，保持一个平和乐观的心态，多锻炼身体。 . . . 阅读详情

莲藕排骨汤有健脾开胃、润肠通便、补中益气等作用，身体虚弱的人群可以适当的饮用，而且对于脾胃不和，消化不良的人群也可以适当喝一些莲藕排骨汤，这类汤饮对于身体的症状都有一定的缓解作用。但是莲藕排骨汤不要每天都喝，每周喝2~3次，就可以很好的补充身体营 . . . 阅读详情

排骨莲藕玉米汤的主要作用就是能够起到一定的滋阴润燥的效果，对于身体气血不足等原因所引起的抵抗力下的情况，也能够起到调理的作用。而且玉米中含有丰富的膳食纤维和玉米黄质，能够帮助身体肠道蠕动加快，从而起到一定的润肠通便的功效。而排骨中又含有丰富的蛋 . . . 阅读详情

然后通常情况下可以治便秘。莲藕中含有丰富的膳食纤维等能量，可以有效的减少脂肪的吸收，还有一定的降血脂功能。且莲藕中含有丰富的蛋白质以及维生素较高的微量元素，能够起到健脾开胃的作用，能够有效的促进肠胃消化的蠕动，有利于大便的排出。 . . . 阅读详情

排骨薏米莲藕汤功效足清热凉血，通便止泻，健脾开胃，同时还有益血生肌，增强人体免疫力，同时还具有去除体内湿气的效果，对于身体健康非常是有帮助的，排骨营养价值比较高，还可以补充体内缺乏的多种微量元素。对身体健康是非常有帮助的，平时可以适 . . . 阅读详情

可以一起吃的，不会相克的，而且味道也是不错的，而且营养也比较丰富，最好是排骨和藕在一起炖是最有营养的，可以再吃一些新鲜的水果，蔬菜，坚果类的食物，也是做到营养均衡，保持多样化，无论吃什么食物适量即可，不要过多的摄入辛辣刺激的的食物，平时多做些运动。 . . . 阅读详情

可以一起煮，秋梨膏的主要配料就是梨和莲藕，自己煮放些蜂蜜味道会好些，冰糖，梨，莲藕在一起要煮半个小时以上，有很好的化痰止咳作用，很适合秋冬季节滋阴润燥，还可以放些银耳，有润肺的功能，平时也可以多吃些这样的饮食，避免疾病的发生，有预防疾病的作用 . . . 阅读详情

莲藕和板栗可以在一起煲汤喝的，营养价值丰富，有利于增加身体的抵抗力，促进身体的健康，没有什么不良的冲突，可以健脾养胃，补充热量，而且含有大量的维生素，微量元素和碳水化合物，平时的饮食口味要清淡，饮食的种类要多样 . . . 阅读详情