莲藕减肥可以吃
不可以吃的，因为藕的淀粉比较多，吃了之后会形成肥胖，尽量的不要吃莲藕。在减肥期间尽量的吃低热量的食物，比如说可以煮一些玉米，因为玉米的热量比较低，吃了之后还可以增加饱腹感，能减少其它食物的摄入，在减肥期间吃玉米是比较好的，一定要清淡饮食，多喝温开水。
可以吃的还可以经常吃呢，因为莲藕能够起到很好的减肥作用，这是因为莲藕含有大量的粗纤维，能够促进我们肠道的蠕动，还能够帮助排出身体的毒素以及一些废弃物，从而就达到了减肥的目的，运动也是必不可少的，建议您可以做一些瑜伽，不但可以帮助身体达到减肥的目的，还能够塑身。