减肥

可以减肥的，但是效果不是太大，如果减肥的话也要从饮食上做出一定的调理，一定要少吃高热量高脂肪的食物，减肥期间饮食要以清淡为主。吃过饭之后可以每天慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量，也能起到减肥的效果。肥胖 . . . 阅读详情

大蒜起不到减肥的作用的，所以你不要相信其他人给你说的这个说法了，你就是吃再多的大蒜也起不到减肥的作用，所以也就谈不上吃多少了。你想减肥的话，还是建议您采用节食+运动的方式进行减肥比较理想了，而不是刻意的多吃什么食物或者是少吃什么食物来起到减肥作用的。 . . . 阅读详情

你好，干枣这种食物含糖量比较高，尽量不要多吃，想要减肥的话就一定要控制热量的摄入，另外对于一些其他的水果，含糖量比较高的食物也不能够多吃的，另外很多人认为吃西瓜可以减肥，一般对于一些胃肠道不是太好的朋友来说，吃西瓜也是不行的，他对人的脾胃损伤也是非常大的。 . . . 阅读详情

患者晚上跑步的话能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，对于减肥的效果是比较明显的，减肥期间饮食方面尽量不要吃高热量或者高胆固醇类的食物。平时的饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。 . . . 阅读详情

减肥期间月经期间也是可以吃燕麦的，这个并没有什么太大的影响，这个要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，只要在月经期间不要吃过于寒凉的食物，一般来说问题都不是非常的大，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终 . . . 阅读详情

吃小柿子是不能够起到减肥的作用的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不能够支持一种单一的食物，身体是受不了的，身体需要的各种营养成分还是比较多的，还是要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配和少吃多餐，细嚼慢咽，才能够达到比较好的效果。 . . . 阅读详情

目前没有很快速减肥又不反弹的，所以减肥是一个漫长的过程，那么就需要长期的坚持，才能够达到减肥的效果的，最好是通过合理饮食，然后再加上运动的方式来进行减肥效果是比较好的，平常的时候不要吃太多油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后进行体 . . . 阅读详情

你好，依靠喝番茄汁来减肥肯定是不行的，想要减肥就要在总体的热量摄入控制，人每天最基本的热量需求，大概是2100卡路里尽量不要超过这个标准，并且尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜，冬瓜，南瓜，大白菜，小白菜，胡萝卜，青菜，豆角，西红柿，黄瓜，西红柿等等食物都是可以的。 . . . 阅读详情

建议使用科学健康的减肥方法，肥胖主要是因为身体摄入的能量大于了消耗的能量所引起的，所以平时一定要注意合理膳食，要在保证营养均衡的条件下，减少高油脂，高热量，高盐，高糖的食物，不要吃油炸食品，也不要吃零食，尤其是膨化食品，可以用水果来代替零食。 . . . 阅读详情

要多吃一些含糖量低和含脂肪低的食物，比如西红柿，胡萝卜，西兰花，牛肉鸡蛋，苹果，香蕉等多种水果蔬菜对身体都是非常好的。而且在减肥期间不要暴饮暴食，也不要吃得太多。在晚上的时候可以用水果来代替晚餐，而且还要结合运动，可以多做一些有氧运动，比如跑步骑自行车。 . . . 阅读详情

你好根据你描述的情况，是可以吃青枣的，但是要适量，作为水果类的一种青枣含的糖分还是挺高的，对于减肥的人来说不能吃太多。减肥最重要的事就是管住嘴，迈开腿，平时一定要严格控制饮食的量，少吃油腻含糖量高的食物，多吃青菜，不能暴饮暴食。一定要配合运动 . . . 阅读详情

产后减肥，指女性生育后进行减肥。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学饮食结构的调整,达到减肥的目的,运动减肥是通过合理和适当的运动来达到减肥, . . . 阅读详情

夏天吃西瓜是可以帮助减肥的，因为西瓜中含有一定的糖分，但是在吃的时候不要一次性吃的太多。西瓜的热量是很低的，但是它的糖分也是很高的，可以多吃一些新鲜的水果或者是蔬菜他们里面都含有丰富的维生素能够促进身体的新陈代谢从而帮助脂肪的燃烧， . . . 阅读详情

如果现在还处在哺乳期的话， 不建议减肥。因为减肥必须是运动加上控制饮食的， 如果控制了饮食就会影响母乳的喂养， 影响宝宝的健康发育的。如果现在不是母乳喂养的话， 就可以每天坚持一个小时以上的运动，控制甜食，高热量食物的摄入，保持乐观的 . . . 阅读详情

在减肥期间是可以吃牛腩的，而且在减肥期间不但可以吃牛腩，也是可以多吃一些牛肉的，牛肉里面含有大量的蛋白质，能够补充身体所需要的蛋白质，不过在减肥的时候尽量不要吃猪肉，因为猪肉里面含脂肪量是比较高的，如果是长时间的吃猪肉可能会造成减肥的速度放慢。 . . . 阅读详情

快速运动的减肥方法，应该多做一些运动锻炼身体，比如每天坚持半个小时或者是一个小时以上的运动锻炼，在运动过程中可以让身体堆积的一些脂肪快速的分解，能够有效的达到减肥的效果，而且在饮食方面还要积极的进行配合，应该少量多餐，然后要选择瓜果类的食物。 . . . 阅读详情

可以通过饮食控制以及适量运动的方式来达到减肥的效果，首先平时饮食上要少吃主食，早上可以吃一个鸡蛋，一杯豆浆，中午尽量吃一些含油量比较少的食物，可以吃鸡胸肉，牛肉，晚上可以吃一些蔬菜和水果代替主食，然后加 . . . 阅读详情

喝什么也不能够起到减肥瘦肚子的作用，现在的各种市面上的减肥的产品，减肥的药物也是比较多的，所以说不要盲目的去尝试减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，而且有轻度的脂肪肝一定要注意肥肉胆固醇含量高 . . . 阅读详情

有的人减肥以后脸部是最能够显现的，如果是通过运动减肥的话，最好是多坚持一段时间，也可以定期称一下体重，查看一下有没有发生变化，想要有效的减肥一定要注意控制饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，平时还要注意不能喝酒，可以多吃一些比较容易消化吸收清淡的食物。 . . . 阅读详情

早上吃香蕉，中午吃韭菜鸡蛋饺子，能不能够起到减肥，这个也是因人而异的，每个人的具体情况都是不一样的，但是如果说早饭不好好的吃，对于减肥来说是没有任何的好处的，减肥是一个长期的过程，不是说通过几顿饭就能够减肥的，而是要坚持进行体育锻炼，饮食当中做到营养全面，少吃多餐。 . . . 阅读详情