吃小柿子能减肥吗
吃小柿子是不能够起到减肥的作用的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不能够支持一种单一的食物，身体是受不了的，身体需要的各种营养成分还是比较多的，还是要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配和少吃多餐，细嚼慢咽，才能够达到比较好的效果。
是可以帮助减肥的，在减肥期间可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，加速肠胃的消化与吸收，增强个人的免疫力，合理控制饮食，不暴饮暴食，平时可以多喝热水，增加饱腹感，减少对食物的摄入，规律自己的饮食作息，多参与户外活动，不宜长时间的久坐久躺，需要多运动。