产后能减肥吗？
产后减肥，指女性生育后进行减肥。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学饮食结构的调整,达到减肥的目的,运动减肥是通过合理和适当的运动来达到减肥,药物减肥一般产后不主张;物理减肥是通过专业产后收腹,骨盆正确的物理模型进行减肥,也是目前最常用的天然的减肥方法。
一般孕妇在怀孕期间或者是分娩以后都容易发胖，因为为了保证胎儿的营养或者是分娩以后，要保证哺乳宝宝的乳汁含有充分的营养，都需要自己多增加营养，这种情况就容易出现营养过剩，引起脂肪堆积，产后一般过半年左右就可以通过运动来减肥。一般情况下。生完孩子一年以后，如果说饮食正常，正常的加上体育运动的体型都是可以恢复的。