晚上跑步有助于减肥吗
患者晚上跑步的话能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，对于减肥的效果是比较明显的，减肥期间饮食方面尽量不要吃高热量或者高胆固醇类的食物。平时的饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。
晚上跑步是有助于减肥的。但是如果是只是几天运动几天又不运动，就不能够达到减肥的效果的，因为减肥是一个长期的过程，是需要长时间的运动才能够达到瘦身的效果的，所以需要每天进行半个小时左右的跑步，三个月左右就能够达到很好的瘦身效果了，但是饮食也是需要注意的。