想减肥有什么办法
可以通过饮食控制以及适量运动的方式来达到减肥的效果，首先平时饮食上要少吃主食，早上可以吃一个鸡蛋，一杯豆浆，中午尽量吃一些含油量比较少的食物，可以吃鸡胸肉，牛肉，晚上可以吃一些蔬菜和水果代替主食，然后加上适量的运动，慢慢的就能把体重控制住。
想要减肥的方法有很多，但是一定要找到一款适合自己的减肥方法才可以，建议你可以通过平时增加运动和控制饮食来进行减肥，运动尽量多做有氧运动，每次运动尽量30分钟以上，这样才可以达到减肥的效果，每次运动后都要多喝水，因为喝水可以促进人体新陈代谢，也可以帮助减肥。