减肥

月经期间是可以减肥的，不管是在任何时间，只要通过合理的方法进行减肥体重都会有所下降。但是要注意月经期间不可以节食，因为会影响身体的内分泌，导致月经量增多，严重还会导致月经不调的现象。另外在月经期间最好不要进行剧烈运动，可适当的活动来帮助减肥。 . . . 阅读详情

压根就没有什么所谓的红薯减肥这个说法，所以你朋友的说法是不正确的，你想减肥的话主要是采用节食加运动的方式进行减肥，比方说你的朋友大量的吃红薯，还不运动的话，那么一样会肥胖的，起不到减肥作用的，所以想减肥，主要就是运动加节食减肥了。 . . . 阅读详情

这种运动确实是可以减肥的，尤其是对于一些腰部有赘肉的人，减肥的效果还是挺好的，但是具体运动多久这个是因人而异的，如果身体没有什么疾病出现的话，至少又要运动半个小时以上才能够充分的燃烧脂肪，但是如果自己的腰部出现了一些疾病，这种运动是不建议进行的。 . . . 阅读详情

这样的产品一个月能够减下来，多少是根据个人的具体情况来决定的，每个人的身体素质情况都是不一样的，但是不要盲目的去尝试，这样的减肥的产品，刚开始的时候会有效果，后期的时候还是会有一些副作用的，发生，要调整好自己的心态 . . . 阅读详情

减肥要以健康科学的方式进行，首先要少吃多动，也就是在饮食上少吃含糖量高的食物，还要减少高油脂、高热量低食物，可以多增加高蛋白的食物，比如鸡蛋、鸡胸肉等等，要保障每日营养的摄入，以免因减肥导致营养不良，最主要的是要增加运动锻炼，最好长期坚持才能有效减肥。 . . . 阅读详情

你好，蔬菜干的热量不是太大，但是在吃的时候也要注意不要过量，减肥在饮食方面一定控制力要强，不管是什么食物，都不能够过多的去吃的，另外想要减肥成功，在运动方面一定要加强运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，足球，篮球，排球等等运动都是可以的，一定要将运动的强度给提高。 . . . 阅读详情

没有证据支持睡觉可以减肥的，如果有存在肥胖这种情况，建议需要多活动，多运动，饮食，生活要均衡和清淡，尽量不要过于挑食，如果饮食运动调节不好的情况下，也可以进行手术治疗，或者进行拔罐针灸等调理，但最主要的还是需 . . . 阅读详情

你好，盘腿坐一般对减肥也是比较有帮助的，但是只能起到辅助作用，如果想要减肥，我们可以选择运动减肥，运动减肥的效果会比较好一些，在运动减肥的同时一定要注意饮食，饮食最好不要吃一些煎炸或油腻的食物，希望我的回答可以帮助到你。 . . . 阅读详情

减肥主要是通过调整饮食和体育运动进行的，没有特别简单的方法，不要盲目的相信减肥产品，虽然能够快速的瘦身，但是减肥产品具有反弹性，而且还会存在多种副作用，对身体产生不良影响。在饮食上注意以低盐低脂为主，同时均 . . . 阅读详情

早上吃苹果喝纯牛奶是不可以起到减肥的作用的，如果说只是通过这样的一种方法来减肥，并不能够起到真正的很好的作用，但是对于辅助减肥来说可以有着一定的帮助，因为苹果的营养价值比较高，早晨起来吃苹果的营养价值也是比较好的，减肥最终还是要通过运动和饮食相结合的方法。 . . . 阅读详情

你好，根据你的描述，一般情况下月经期间不要减肥。应该正常规律饮食。如果月经期间通过控制饮食来减肥，有可能会引起月经不调，月经量少甚至闭经等症状。可能会对身体的健康造成影响。一般情况下，不要通过节食来减肥 . . . 阅读详情

你好，你这种想法实在是太奇特了，看别人吃饭和你减不减肥是没有任何关系的，想要减肥最主要的是你自己要能够控制热量的摄入，别人吃的再少，对你都没有什么作用，另外除了清淡饮食之外，在运动方面更需要多做运动，千万不能够懒惰，只有加大身体上的消耗，才能让体内过多 . . . 阅读详情

减肥可以吃螃蟹。 螃蟹所含卡路里并不多，非常适合在减肥过程中吃螃蟹，螃蟹所含蛋白质丰富，能够提高身体抵抗力。 在减肥阶段，为了不影响减肥的效果，必须注意不要吃热量高的食物过量。 减肥时期要注意科学饮食，注重 . . . 阅读详情

你好，一个月瘦40斤，太过极端了，一般很难实现，减肥要慢慢来，平时在饮食方面只能吃一些新鲜的蔬菜和水果，肉类食物以及含糖量比较高的食物，尽量不要吃，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，尽量不要超过这个标准。在运动方面，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛 . . . 阅读详情

每天喝苦瓜汁也是不可以起到减肥的作用的，而且每天喝苦瓜汁对肠胃的刺激性比较大，可能身体方面会出现一些不舒服的情况，所以说不要盲目的去尝试一些减肥的方法，减肥的方法比较多，但是大多数都会有一些副作用的，发生，减肥是一个长期的过程，最 . . . 阅读详情

平时应该生活起居有规律，如果想正确的减肥，首先饮食方面注意避免暴饮暴食，不要吃高热量过于油腻的食物，只要多吃一些清淡柔软容易消化复合维生素的水果，比如黄瓜，苦瓜，菠萝，木瓜等食物有助于减肥，在运动方面也应该加强进行一些户外体育锻炼，避免精神紧张，避免熬夜。 . . . 阅读详情

你好，西瓜含糖量5%，多吃西瓜肯定会造成肥胖的，并不是说所有的水果都适合做减肥食品来吃的，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，只要不是含糖量比较高的都是可以的，如大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，火龙果，苹果，香蕉等等都行。 . . . 阅读详情

如果一日三餐只吃奶片的话，是可以起到减肥作用的，但是不提倡使用这种方法，长期下去会导致营养不良，诱发身体很多种疾病，提倡科学健康的减肥方法，肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量引起的，要在保证营养均衡的条件下，控制食物的进入量，同时增加体育锻炼，才能达到减肥的效果。 . . . 阅读详情

黑豆是不可以减肥的，如果想要减肥的话，一定要科学合理的去减肥。肥胖都是由于平时不注意饮食，经常性的吃高热量，高脂肪的食物导致的，在减肥期间一定要清淡饮食，多喝温开水，不要吃得太多，太饱，如果吃的太多了，热量代谢不了，就会形成脂肪的堆积。可以每天进行慢跑 . . . 阅读详情

可以减肥的，如果想要减肥，要从饮食上做出调整，这样才可以瘦下来，再减肥期间一定要少吃多运动，这样效果还是比较好的，肥胖大多数都是平时经常性的吃高热量，高脂肪的食物导致的，在减肥期间一定要清淡饮食，多吃一些新鲜的青菜，水果，多吃一些粗纤维的食物。 . . . 阅读详情