我要瘦我不想运动该怎么办呢？
平时应该生活起居有规律，如果想正确的减肥，首先饮食方面注意避免暴饮暴食，不要吃高热量过于油腻的食物，只要多吃一些清淡柔软容易消化复合维生素的水果，比如黄瓜，苦瓜，菠萝，木瓜等食物有助于减肥，在运动方面也应该加强进行一些户外体育锻炼，避免精神紧张，避免熬夜。
世界上没有不劳而获的事情，减肥肯定是要运动的。现在市面上很多减肥药物，都含有激素成分， 减肥很快， 但是也容易反弹， 而且也有可能导致中风的风险。要健康的减肥， 必须是运动加上控制饮食，要想有完美的身材，必须要自律。每天坚持一个小时以上的运动， 控制甜食和高热量食物的摄入。