转呼啦圈可以减肥吗-每天转多久为好-
这种运动确实是可以减肥的，尤其是对于一些腰部有赘肉的人，减肥的效果还是挺好的，但是具体运动多久这个是因人而异的，如果身体没有什么疾病出现的话，至少又要运动半个小时以上才能够充分的燃烧脂肪，但是如果自己的腰部出现了一些疾病，这种运动是不建议进行的。
转呼啦圈属于一种全身性的运动，只要是长期坚持的话，是可以达到减肥的效果的，但是注意每天至少需要运动20分钟以上。而且呼啦圈还可以起到按摩脾胃，促进肠蠕动的效果，有助于减肥。但一定要选择正确转呼啦圈的姿势，否则不但不会达到减肥的目的，还容易扭伤腰部。