看别人吃饭能减肥吗
你好，你这种想法实在是太奇特了，看别人吃饭和你减不减肥是没有任何关系的，想要减肥最主要的是你自己要能够控制热量的摄入，别人吃的再少，对你都没有什么作用，另外除了清淡饮食之外，在运动方面更需要多做运动，千万不能够懒惰，只有加大身体上的消耗，才能让体内过多的脂肪给消耗掉。
看别人吃饭不会起到减肥的效果，肥胖主要是因为身体里摄入的能量大于了机体消耗的能量而引起的，所以减肥最主要的是要减少食物的摄入量，不要吃高油脂，高热量，高盐，高糖的食物，在控制饮食的同时要增加体育运动，比如游泳，跑步，跳绳等，增加能量的消耗，减少脂肪的堆积。