月瘦40斤的方法有吗
你好，一个月瘦40斤，太过极端了，一般很难实现，减肥要慢慢来，平时在饮食方面只能吃一些新鲜的蔬菜和水果，肉类食物以及含糖量比较高的食物，尽量不要吃，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，尽量不要超过这个标准。在运动方面，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动都可以多做。
减肥的话不要投机取巧，也不要通过节食来进行减肥，减肥是属于一个循序渐进的过程，在一个月内是没有办法瘦到40斤的，就算能够瘦到40斤也会对身体还有免疫力，造成很严重的损伤，严重的还会导致身体各个脏器出现衰竭，要通过科学有效的减肥方法，就是需要严格的控制饮食再加上运动。