减肥

你好，想要减肥就要管住自己的嘴巴，像这种饮料它的热量比较高，并且含糖量也非常的高，糖是最容易造成肥胖的加减肥，建议不要喝任何饮料，口渴的话最好喝白开水，在饮食方面尽量要清淡饮食，每顿都不能够吃得太饱，另 . . . 阅读详情

你好，人的肥胖很多原因都是吃出来的，想要依靠减肥产品来减肥完全是不靠谱的，为了你的身体健康，建议你不要用减肥产品，他的副作用身体承受不了，一旦你停止用它体重会迅速的反弹回来，想要减肥最好做一个减肥计划，在运动方面每天都要运动，不管怎么样都要坚持下去，饮食方面也要清淡饮食，不过多的摄 . . . 阅读详情

你好，减肥期间晚上吃水果沙拉是可以的，但是早晨中午热量摄入也不要太过超标，尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，木瓜，土豆，苹果，香蕉，火龙果，柠檬，柚子，橘子等等都行。祝你早日减肥成功。 . . . 阅读详情

可以喝纯牛奶的，因为纯牛奶中含有的营养价值是非常高的可以适当的喝一些纯牛奶来补充一些能量，纯牛奶是不能帮助减肥的，可以喝一些老酸奶减肥，因为老酸奶喝了之后可以促进肠蠕动，还能预防便秘，减肥一定要少吃，多锻炼，慢慢的 . . . 阅读详情

热量高，油腻的食物都容易胖，比如，汉堡，薯条，火锅，甜品等，都是增加脂肪得食物，想要减肥要找到适合自己的减肥方式，健康的减肥，合理的饮食搭配运动，饮食方面，吃一些热量小，含高蛋白的食物，多吃水果蔬菜，多喝水或者蜂蜜水，一日三餐正常吃，只吃五六分饱，或者 . . . 阅读详情

您好，根据您目前描述的情况，如果生了孩子以后就感觉体重明显增加，这种情况考虑主要是由于妊娠以后营养状态得到一定支撑，其次有考虑是由于内分泌改变有关引起肥胖，出现这种情况，如果想应用排卵期减肥，考虑没有太大的数据支持。祝您健康， . . . 阅读详情

是可以减肥的，因为柠檬水富含丰富的纤维素，而且维生素比较高，多喝一些柠檬水是非常有助于人体的新陈代谢，而且还可以将体内多余的脂肪排出，柠檬还有减缓皮肤衰老的效果。不能够太过依赖柠檬水，期间需要控制饮食，加上配合运动，才能够有一个 . . . 阅读详情

出现了身体肥胖，建议还是选择控制饮食适当运动的方式进行科学减肥，不要盲目的减肥。使用减肥药物有可能会带来身体不健康的情况，容易出现药物的副作用。只有通过饮食的控制适当的运动才可以达到减肥的目的，平时注意不能暴饮暴食，不能吃油腻，高脂肪，高热量的食物。 . . . 阅读详情

想要科学健康的减肥是一种非常正确的减肥理念，一般建议可以适当的控制日常的饮食习惯，并且增加体育锻炼，这样能够在一定程度上使身体脂肪的代谢速度增加，而且饮食上进行控制，还能够调理脾胃，从而帮助患者身体快速的燃烧掉 . . . 阅读详情

即不运动有能减肥控制热量的摄入，饮食适当清淡一点，多吃高纤维的蔬菜水果和粗粮，少吃精细的食物，尤其是甜食和油腻的食物，睡前2小时不要吃东西，同时控制食物量摄入，必要时要口服减肥药，但是开始的时候不建议服用减肥药，平时注意定期检测体重的变化。 . . . 阅读详情

通过节食来进行减肥，效果并不是很明显，而且如果是猛然节食的话，那么对身体也是有一定的伤害性的，所以在平常的生活中，如果是想要通过健康减肥的话，最好是通过适当的调节饮食，然后再加上一定程度的锻炼，那么减肥的效果就 . . . 阅读详情

喝茶是有减肥功效的，但肥胖是由于平时吃饭多，运动量少，脂肪增多引起的，茶叶只能是缓解的作用，并不能直接看到效果，可以去专门的健身中心去锻炼身体，多做运动，比如慢跑游泳等，不吃含脂肪多的食物，比如肥肉，牛肉羊肉等，多吃些水果蔬菜。 . . . 阅读详情

你好，这样的减肥方法实在是太过极端了，很容易造成慢性胃炎，并且时间长了身体承受不了，一旦恢复正常饮食的话，体重会迅速的反弹回来，想要减肥一定要循序渐进的来，在饮食方面一日三餐尽量选择一些新鲜的蔬菜和水 . . . 阅读详情

你好，减肥是个长期坚持的一个过程，不要想着通过短短几天就能够起到很好的减肥效果，月经前几天减肥平时减肥没有太大区别，想要减肥首先在饮食方面就要注意，吃的清淡一些，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果， . . . 阅读详情

贫血的患者想要减肥，在平常就需要调整自己的饮食，饮食上尽量多吃一些有营养的食物，特别是早上和中午的时候要吃好一点，吃得有营养一点，最好是做到荤素搭配，这样才能够更加有利于减肥。但是晚餐的时候也是需要吃的 . . . 阅读详情

吃藕是能起到减肥的效果的，因为藕是一种热量比较低的食物，而且藕里面的营养成分也是比较多的，在减肥期间是可以适当的吃一些藕，但是要注意饮食方面，应该做到营养均衡性，不能单一的只吃某一种食物，还要适当的做户外运动锻炼身体，比如每天坚持半个小时的跑步。 . . . 阅读详情

牛奶里面的钙和微量元素以及苹果里面的维生素以及矿物质等营养完全不足以满足人类身体每日所必需的营养，长期下去会引起身体因缺乏营养而贫血，尤其是需要备孕的前提下，最好选择通过运动来减肥，合理改善饮食，搭配健康营养的食物也能改善体重，还能增强体质，使 . . . 阅读详情

服用过多的卡柏诺减肥药容易造成失眠，大便次数过多，厌食症，口干舌燥等副作用。平时患者最好不要选择药物进行瘦身，避免对机体造成严重的损害，服用过多后还会导致患者出现肾脏衰竭的情况。因此患者需要对饮食进行相应的管理及适当的运动，才能达到健康的瘦身效果。 . . . 阅读详情

你好，依靠白醋来减肥肯定不行的，想要减肥的话必须要养成一个良好的饮食习惯，平时对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量不要吃，特别是一些烧烤火锅，油炸食物都是不能够吃的。平时只能够多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜 . . . 阅读详情

纤秀伴侣有一定减肥的功效，但是每个人的体质不一样，所减肥出来的效果也是不一样的，一般的一些减肥产品在停止之后都会有一定的副作用，建议最好不要吃这种减肥产品，还是选择科学健康的减肥比较好，在饮食方面定时定量，要少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，饭后一小时做一些运动。 . . . 阅读详情