吃哪些食物容易长胖
热量高，油腻的食物都容易胖，比如，汉堡，薯条，火锅，甜品等，都是增加脂肪得食物，想要减肥要找到适合自己的减肥方式，健康的减肥，合理的饮食搭配运动，饮食方面，吃一些热量小，含高蛋白的食物，多吃水果蔬菜，多喝水或者蜂蜜水，一日三餐正常吃，只吃五六分饱，或者少吃多餐。搭配着运动减肥的效果更好。
吃肥肉胆固醇含量比较高的，一些食物，过于油腻的食物，含糖量比较高的食物，这些都是容易长胖的，所以说想要变得瘦一些的话，就要少吃这样的食物，一定要做到多吃蔬菜水果，各种的食物，要做到营养全面均衡，荤素搭配好才 能够保证身体所需的各种营养成分。