减肥期间可以吃纯牛奶
可以喝纯牛奶的，因为纯牛奶中含有的营养价值是非常高的可以适当的喝一些纯牛奶来补充一些能量，纯牛奶是不能帮助减肥的，可以喝一些老酸奶减肥，因为老酸奶喝了之后可以促进肠蠕动，还能预防便秘，减肥一定要少吃，多锻炼，慢慢的就可以瘦下来，要每天进行跑步半小时就可以。
减肥期间喝牛奶不会出现肥胖，但是尽量不要喝全脂牛奶，可以喝脱脂牛奶或者喝酸奶，热量比较低，能够达到减肥的效果。减肥期间注意不要通过节食的方法，应当运动减肥，避免抽烟喝酒，不要过度劳累，多做一些有氧运动，如跳绳，跑步，散步等，注意饮食清淡易消化。