食物热量卡路里表是否准确
食物热量卡路里表这个不一定完全的准确，因为每一种食物的日照时间，甜度品质多方面的因素都可能会导致食物的热量是不一样的，所以说想要减肥不能够通过计算的这种方法是比较辛苦的，总的原则还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，要多锻炼。
食物的热量表相对来说是比较准确的，所以平时饮食方面可以尽量的吃一些热量比较小的食物，比如新鲜的西红柿，黄瓜和各类的水果，鸡胸肉，牛肉等，可以吃一些水煮的蔬菜，不要经常吃一些油炸的食物。除了饮食方面也要注意热量的消耗，建议多进行一些积极的户外运动。