卡路里多少能减肥
不要减肥卡路里，每天的摄入量需要控制在2000以内，最好是达到1600左右，这个是比较标准的一个数值，这样的话对于减肥效果还是挺好的，有些人如果卡路里的摄入量低1000的话，对身体还是不好的，并不是越低越好。人体这一天当中是需要一些能量的，所以卡路里太低属于能量不足。
减肥并不是说卡路里多少就能够起到减肥的作用，减肥还是要通过运动和饮食相结合才能够达到比较好的效果，因为减肥本身就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，并没有什么快速减肥的方法，这个体重相对来说也不是特别的胖，所以说在饮食方面进行一下，控制，少吃多餐，细嚼慢咽，晚饭的时候少吃一些。