瘦下来

瘦腿可以通过以下几种方法：1、通过中医按摩，可以刺激腿部血管收缩，促进血液循环，加快身体代谢，排出毒素，达到该目的。2、进行运动，如跑步，可以消耗腿部多余脂肪，达到此目的。3、进行抽脂手术。 . . . 阅读详情

瘦下来之后想要收缩皮肤，那么一定要坚持长期的体育锻炼是比较好的，通过体育锻炼的这种方式让自己的皮肤变得更加的精致，而且一定要注意长期的坚持，不要中断在日常的饮食当中，也是要注意多吃些新鲜的蔬菜水果，保持一个乐观的心态，这个恢复的时间可能也是比较长的。 . . . 阅读详情

你好，对于一些肥胖的人减肥不能成功，最主要的原因就是管不住自己的嘴巴，一遇到自己比较喜欢吃的食物就过多的去吃，并且三天打鱼两天晒网的减肥方法只能够让自己越来越胖，另外选择食物的时候最好选择一些清淡的食物，小白菜和萝卜，青菜，豆芽，豆角 . . . 阅读详情

脸上的肉可以通过运动锻炼、射频溶脂，抽脂手术等方式瘦下来。 1、运动锻炼：控制热量摄入，积极运动锻炼，燃烧脂肪瘦脸。 2、射频溶脂：可以 . . . 阅读详情

想要瘦身没有什么快速的瘦身方法的。一般想要瘦身都需要经过两个月以上的运动才能够达到瘦身的效果，没有说一个礼拜能够瘦下来。如果是暴瘦，对身体的伤害也是比较大的，可能长时间的下去还会造成内分泌紊乱。所以最好是通过运动的方式来进行减肥瘦身效果比较好。 . . . 阅读详情

这种情况有可能会瘦下来，但是身体会因缺少营养而造成营养不良或贫血的症状。所以非常不提倡用这种比较极端的方式来进行减肥，减肥还是要选择健康安全的方式。可以尝试着平时多做运动来减肥，因为运动能够燃烧身体内多余的脂肪，还能够提高身体的抵抗力，通过运动减下去的脂肪还不容易反弹。 . . . 阅读详情

如果想通过节食的方法减肥，一般饿一周左右就能够使体重明显减轻。但是如果按照以上的方法来减肥，虽然能够使体重下降，达到减肥的目的，但是会造成营养不良，水电解质紊乱等情况的发生，会严重影响身体健康，所以千万不要使用这种方 . . . 阅读详情

因为治疗的原因，有一些药物可能会导致有发胖的情况，这个是药物的副作用，没有办法去改变，还是要以治疗疾病为前提，但是疾病控制好了之后，在药物减少或者停止使用之后，这些药物慢慢的代谢之后也是可以慢慢恢复的，每个人的情况都不一样，所以说调整好自己的心态，配合治疗。 . . . 阅读详情

如果想要减肥，首先要控制饮食，不要吃油腻和含糖多的食物，如油炸食品，动物油脂，肥肉，糖果，巧克力以及面包甜点也不要吃，要控制饮食中碳水化合物的摄入，如少吃精米精面，多吃新鲜的蔬菜，蔬菜的体积大，热量低，不会引起肥胖，还要加强锻炼 . . . 阅读详情

节食是减肥是不靠谱，建议你在减肥期间不可以饿肚子，虽然说饿几天是可以瘦下来的，但是由于这些天不吃饭也会给身体健康造成严重的损坏，还有可能会引起身体内分泌失调，免疫力下降，皮肤发黄等症状出现，建议你减肥要合理健康的去减肥，平时多吃蔬菜水果，含有膳食纤维的食物和多加强锻炼。 . . . 阅读详情

你好，首先减肥不要太过心急，要脚踏实地的来进行减肥，在饮食方面一日三餐都不能够吃的太饱，并且除了三餐不要再吃其他任何零食，含糖量比较高的食物也是不能够吃的，除了在饮食方面要控制好，在运动方面一定要多做运动，千万不要懒惰，老是躺在家里看电视，玩手机 . . . 阅读详情

想快点瘦下来，最好选择晚上少吃或者是不吃饭，早饭和中饭也要选择吃一些清淡的食物，可以选择多吃一些粗粮或者蔬菜水果，这些食物可以增加饱腹感，避免其他食物的摄入量，每天还要多喝水，这样可以促进新陈代谢，晚饭后还要 . . . 阅读详情

如果鼻子部位的脂肪比较多，人瘦下来之后鼻子是会小的，但是大多数人鼻子脂肪都比较小，鼻子比较大，很有可能是因为鼻骨比较宽，像这种情况，即使减肥成功，鼻子大小也不会有太大的改变。如果想要改变鼻子的大小，是需要做鼻部整形手术的 . . . 阅读详情

你好，如果一直比较胖，那么很有可能是在你比较小的时候，大人过多的给你吃一些牛奶，或者是母乳以及一些其他的食物所造成的，如果孩子从小就养成暴饮暴食的习惯的话，那么肯定是比较容易长肉的，现在要想减肥，没有一定的毅力和决心是很难坚持下去的，首先在饮食方面难以控制，但是为了减肥必须严格要求自己。 . . . 阅读详情

脸大的人也是可以瘦下来的，在自己长胖的情况下可能也会减少的，肉比较多，在减肥成功之后，脸上的肉也会随着一些减少，但是人的骨架成型之后是没有办法去改变的，所以有些人可能会看着脸上的肉比较多，而且有些人的身材特征也是不同的，有些 . . . 阅读详情

你这样运动估计半个月就可以见到一个效果，但每天这样大量的运动，你自己的身体是否能够承受，以免对身体造成损伤，不能因为爱情就伤害了自己的健康。减肥是一项长期的工程，除了运动饮食上也要有控制，含糖量高，油腻的食物尽量少吃或不吃，多吃些水果蔬菜。 . . . 阅读详情

你好，一般情况下如果是明显肥胖的人，不建议用各种减肥的药物，药物一般情况下都会引起反弹，而且会引起体内激素水平的紊乱，建议最好选择健康的方式减肥，比如说多吃蔬菜，每天适当的运动，最好可以加大运动锻炼的量，做有氧运动，比如说瑜伽或者是慢跑快走等等，可以消 . . . 阅读详情

可以在运动之后放松腿上的肌肉，及时地拉伸腿部，然后还可以经常的按摩腿部来促进小腿的血液循环，起到缓解小腿肌肉成形的作用，同时还可以多做一些瘦腿操等。而且在饮食上也要注意一些，不要去吃一些有大含糖量高的食物，多吃一些维生素，不仅能够消除水肿，而且还能促进新 . . . 阅读详情

一般来说遗传的这种情况是不好瘦下来的，这个和遗传的因素有着一定的关系，这个并不影响到正常的身体健康，而且每个人的脸型都是不一样的，自己还是要保持一个乐观的心态来面对是比较好的，也不要去尝试一些所谓的治疗的方法，或者是通过整形的方法，毕竟对身体的伤害是比较大的。 . . . 阅读详情

因为你正在发育期间，所以最好不要强制性的减肥，平常的时候注意自己的饮食，然后适当的进行一些运动，那么就能够有效的减肥，如果是体重特别超标的话，平常就不要吃任何零食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃太过油腻的食物以及油炸的食物，每天坚持一 . . . 阅读详情