怎样才能快点瘦下来呢
如果想要减肥，首先要控制饮食，不要吃油腻和含糖多的食物，如油炸食品，动物油脂，肥肉，糖果，巧克力以及面包甜点也不要吃，要控制饮食中碳水化合物的摄入，如少吃精米精面，多吃新鲜的蔬菜，蔬菜的体积大，热量低，不会引起肥胖，还要加强锻炼，不要熬夜。
这一题是调整自身的饮食习惯，早餐和午餐可以按时吃，然后把晚餐的时间提前，晚餐过后不要再有吃夜宵的习惯，还有就是近期所吃的食物也要改变一下，不要吃米面等一些热量高的主食，可以吃蔬菜水果来代替一下，在此期间还要改变好吃懒做的习惯，应该适当的运动。