做完有氧运动半小时再游泳40分钟坚持多久可以瘦下来？

你这样运动估计半个月就可以见到一个效果，但每天这样大量的运动，你自己的身体是否能够承受，以免对身体造成损伤，不能因为爱情就伤害了自己的健康。减肥是一项长期的工程，除了运动饮食上也要有控制，含糖量高，油腻的食物尽量少吃或不吃，多吃些水果蔬菜。

身材肥胖，会影响自信，跟女生交往时往往会自卑，影响之后的进一步交往，甚至会遭到拒绝的，所以现在减肥很重要的，当然不是一朝一夕可以的，坚持需要持续的，给自己制定减肥计划，运动需要每天，尽量风雨无阻的，运动量要有保证，这样会不知不觉达到效果。

你好，看了你的问题和你的运动计划，首先还要看你的饮食情况。如果饮食习惯不能调整好运动也是不可能减肥的。尤其是有氧运动如果运动量不是很大减肥的效果也不会太好。如果你的这个计划结合严格控制饮食，需要长期坚持三个月以上才有可能看到明显的效果。